#GA4 # milkshake

#bcam

#book

#bakeஓவன் இல்லாமல் வாணலி அல்லது குக்கரிலேயே சுவை நிறைந்த மிருதுவான கேக் தயாரிக்கலாம்.

#பால்செய்முறை

#goldenapron3

#பால்செய்முறை

#arusuvai1#goldenapron3

# பால்

இந்த வார கோல்டன் அப்ரன் போட்டியில் நாங்கள் எட்டு வார்த்தைகளில் லஸ்ஸி வார்த்தையை எடுத்துக் கொண்டு அதோடு ரெசிபியை செய்ய போறோம்.இதில் மிகவும் எளிமையானது உடம்புக்குத் கிடைக்கக் கூடிய அதிகப்படியான கால்சியம் விட்டமின் மினரல்ஸ் இருக்கக்கூடியது. செய்வது மிகவும் சுலபம் பாருங்கள் எப்படி செய்யலாம் பார்க்கலாம்.#nutrient1 #book #goldenapron3 #goldenapron3

#book

#AsahikaseiIndia

# குளிர்இரண்டே பொருட்களை கொண்டு ஐஸ்கிரீம் ரெடி செய்யலாம்

#cookwithmilk

#goldenapron2

#Goldenapron3

#mango #goldenapron3 #nutrient3 மாம்பழத்தில் நார் சத்து உள்ளது

எந்த பிரிஸர்வேட்டிவும் சேர்க்காமல், சிறிதளவு சர்க்கரை, எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து செய்ய வேண்டும். இது ப்ரட்டில் தடவி சாப்பிட சுவையாக இருக்கும். பாலுடன் சேர்த்து ஸ்ட்ராபெர்ரி மில்க் ஷேக் செய்யலாம்.

#welcomeஇந்தப் புத்தாண்டின் எனது முதல் ரெசிபி பகிர்வதில் மிகவும் மகிழ்கிறேன் .அனைவருக்கும் இனிய புத்தாண்டு நல்வாழ்த்துக்கள்.2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣🪔🪔🪔

#goldenapron3 #nutrient1தயிரில் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் இருப்பது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒன்றே. அதனால் அது உங்கள் பற்களுக்கும், எலும்புகளுக்கும் நல்லதாகும். எலும்புத்துளை நோய் போன்ற சில பிரச்சனைகளை தவிர்க்க வேண்டுமானால், சீரான முறையில் தயிரை உட்கொள்வது நல்லது.இதில் கால்சியம், வைட்டமின் பி 12, துத்தநாகம், புரோட்டீன் உள்ளிட்ட உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய சத்துகள் நிறைவாக உள்ளன.லஸ்ஸிக்கும் ஒரு சுவாரஸ்யமான வரலாறு இருக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தில் இதற்கு 'ரஸாலா' என்று பெயர். இதைப் பற்றிய குறிப்பு ஆயுர்வேதத்தில் மட்டுமல்ல, புராணங்களிலும் இடம்பெற்றிருக்கிறது. மகாபாரத காலத்திலேயே இது பயன்படுத்தப்பட்டதாக பழமையான ஆயுர்வேத நூல்கள் குறிப்பிடுகின்றன. கண்ணன், பீமனுக்கு இந்த பானத்தை தயாரித்துக் கொடுத்திருக்கிறாராம். இதற்கு `பீம சேன சீகாரணி' என்று பெயராம்.

#cookwithmilk

கேரட்டில் அதிக அளவிலான நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் போன்ற சத்துகள் அடங்கி உள்ளது.கால்சியம், வைட்டமின் ஏ, டி, இ சத்துக்கள் அதிகம் நிறைந்தது கேரட்.கேரட்டில் வைட்டமின் ஏ சத்து நிறைந்துள்ள காரணத்தால் இவை ஆரோக்கியமான கண்களுக்கும், சருமத்திற்கும், உடல் வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் உதவுகின்றது. இதில் நிறைந்துள்ள பீட்டா கரோட்டீன் கொழுப்பை கரைக்கும் வல்லமை பெற்றது.#nutrient2#vitamin#book

மாம்பழம் நார்ச்சத்து மிகுந்த பழமாகும்.#nutrient3#mango#family

# book#goldenapron3#குளிர்

#மகளிர்மட்டும்Cookpad

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#Np2