#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#sarbath இதில் வெள்ளை சர்க்கரை சேர்க்காததால் உடலுக்கும் நல்லது வெயிட் லாஸ் செய்பவர்களுக்கும் இது ஏற்றது இயற்கையானதும் கூட...

#cookwithfriends#priyamuthumanikkam#welcomedrink

#keralasweet & spicy sarbath

#book #goldenapron3

#sarbathசப்ஜா விதை, உடலில் உள்ள இரத்த சர்க்கரை அளவையும், உடல் எடையையும் குறைக்க உதவும்.இதில் நார்ச் சத்து அதிகமாக உள்ளதால்,இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

#GA4 week17 chia

#goldenapron3

#goldenapron3

#குளிர்#bookஅசத்தலான குளிர் பானம் இந்த வெயிலுக்கு....

வெயில் காலத்தில் தாகம் தணிக்க இதை அருந்துங்கள்#sarbath

#GA4 Week 17 சப்ஜா விதையில் துத்தநாகம், சல்பர், ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்ஸ், வைட்டமின், ஒமேகா 3 fatty acids, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்பு சத்துக்கள், நார்ச்சத்துக்கள் போன்ற ஏராளமான சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது.

#goldenapron3#அன்பானவர்களுக்கான சமையல்#bookவெயில் காலம் தொடங்கிவிட்டது நம் அன்பானவர்களுக்கு ஆன சமையலை செய்து கொடுக்க வேண்டியது நமது கடமை அல்லவா. நமது அன்பானவர்களில் பலருக்கு டயபடிஸ் உள்ளது அவர்களும் வெயில் நேரத்தில் ஜூஸ் சர்பத் போன்றவை சாப்பிட ஆசைப்படுவார்கள் . ஆவாரம்பூ டயாபட்டீஸ் துரத்த வல்ல அருமருந்து.நாம் ஆவாரம்பூ சேர்த்து தயாரிப்பதால் அனைவரும் இந்த சர்ப்பத்தை பயமின்றி அருந்தலாம்.அவர்களுக்காக இந்த ரெசிபியை நான் பகிர்கிறேன் மேலும் கோல்டன் அப்ரன் 3லெமன் சர்பத் போன்ற இன்கிரிமெண்ட்ஸ் உள்ளதால் கோல்ட் அப்ரன்னுடன் சேர்ந்து பகிர்கிறேன்.

மார்பகப் புற்றுநோய் என்பது ஒரு உயிர்கொல்லி அது பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு வரும் கொடுக்காத தாய்க்கும் வரும் அழகு என்பதை விட உடல் நலம் என்பது மேல் இளம் வயது பெண்களுக்கு மார்பகத்தில் சிறு கட்டிகள் வந்தால் எக்காரணம் கொண்டும் நாம் கில்லிவிடக்கூடாது தகுந்த மருத்துவரிடம் காண்பிக்கவும் உணவு முறையில் நிறைய மாற்றம் கூடாது சத்தான நல்ல உணவுகளை உண்ண வேண்டும் சிறுபிள்ளைகள் இருந்தேன் சிறுதானியங்களை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும் இயற்கை சார்ந்தும் வாழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் #bcam

பாலுடன் நன்னாரி சிரப் சத்தான பொருட்களை சேர்த்து சர்பத்.#sarbath

#sarbath roohafza mojito,என் தோட்டத்தில் 400 மேல் ரோஜா செடிகள், பல நீற பூக்கள், பல வித வாசனைகள். பூச்சி மருந்து பயன்படத்துவதில்லை. ஃபிரெஷ் சிகப்பு, பூக்களை பறித்து சர்பத் செய்தேன். நான் சக்கரை அதிகம் சேர்ப்பதில்லை, refined white சக்கரை சேர்ப்பதில்லை,.உங்கள் ரூசிக்கேற்றவாறு சக்கரை சேர்க்க. இனிப்பு வேண்டுமானால் பருகும் போது தேன் சேர்க்கலாம். உங்கள் விருப்பம்

#பால்

#GA4

#cookwithfriends#deepskarthik#welcomedrinks இளநீர் உடலுக்கு மிகவும் குளிர்ச்சியான பானம். இளநீருடன் நன்னாரி சர்பத் சேர்த்தால் மிகவும் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் உடம்பிற்கு மிகவும் நல்லது. சப்ஜா விதை சேர்ப்பதனால் உடலின் எடை குறையவும் வாய்ப்புண்டு.

#home வீட்டிலேயே சுலபமான முறையில் குறைந்த செலவில் ஆரஞ்சு பழ ஜாம் செய்யலாம்

#arusuvai1

எலுமிச்சைப் புல் அல்லது தேசிப் புல் என்றும் (lemongrass) அழைக்கப்படுகிறது. எலுமிச்சை வாசம் கொண்ட இந்த தாவரம் செடி வகையை சேர்ந்தது.இது ஒரு புத்துணர்ச்சி அளிக்கக்கூடிய எலுமிச்சை வாசம், இஞ்சி வாசம், சுவை, மூலிகை தொடர்பு கொண்ட பானம். இரத்த அழுத்தத்தை சீராகும். உடனடி எனர்ஜி தரக்கூடிய மருத்துவ குணம் வாய்ந்த வெல்கம் ட்ரிங்க்.#cookwithfriends

#sarbath இப்பொழுது மாம்பழ சீசன்..,நல்ல பழுத்த மாம்பழம் வைத்து இனிப்பு, புளிப்பு, காரம் இந்த மூன்றும் கலந்த வித்தியாசமான சுவையில் குலுக்கி சர்பத் செய்திருக்கிறேன்..

#arusuvai1

#arusuvai4 #goldenapron3

#Sarbath

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#goldenapron3 week 13

#GA4