வெஜிடேபிள் அவல் கட்லெட்

Vaishnavi @ DroolSome
Vaishnavi @ DroolSome @cook_21174279

அவல் நமது பாரம்பர்ய உணவு வகைகளில் ஒன்று. அதில் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய கட்லட்டை பார்க்கலாம். வைட்டமின் பி, கார்போஹைட்ரேட், கலோரி, குறைந்த அளவு கொழுப்பு, புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளன. #nutrient2 #book

வெஜிடேபிள் அவல் கட்லெட்

அவல் நமது பாரம்பர்ய உணவு வகைகளில் ஒன்று. அதில் செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய கட்லட்டை பார்க்கலாம். வைட்டமின் பி, கார்போஹைட்ரேட், கலோரி, குறைந்த அளவு கொழுப்பு, புரதம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் இதில் உள்ளன. #nutrient2 #book

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

20 நிமிடம்
  1. 2 கப் வெள்ளை அல்லது சிகப்பு அவல்
  2. 1/2 கப் பொடியாக நறுக்கிய கேரட்
  3. 1/2 கப் பொடியாக நறுக்கிய பீன்ஸ்
  4. 1/2 கப் பொடியாக நறுக்கிய குடைமிளகாய்
  5. 1/2 கப் பொடியாக நறுக்கிய வெங்காயம்
  6. 2 பச்சை மிளகாய்
  7. 1/2 கப் வேகவைத்து மசித்த உருளைக்கிழங்கு
  8. 1/2 ஸ்பூன் மிளகாய்த்தூள்
  9. 1/2 ஸ்பூன் மஞ்சள் தூள்
  10. 1/2ஸ்பூன் கரம் மசாலா
  11. உப்பு தேவையான அளவு
  12. 2 டேபிள் ஸ்பூன் வெண்ணை

சமையல் குறிப்புகள்

20 நிமிடம்
  1. 1

    அவலை நன்றாக தண்ணீர்விட்டு இரு முறை அலசி கொள்ளவும். ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு வெண்ணெய் விட்டு வெங்காயம் சேர்த்து நன்றாக வதக்கவும்.

  2. 2

    வெங்காயம் வதங்கியவுடன் அதில் நறுக்கி வைத்த காய்கறிகளை ஒன்றொன்றாக சேர்க்கவும். காய்கறி பாதி வெந்தவுடன் அதில் மிளகாய் தூள் மல்லித்தூள் சீரகத்தூள் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும் பின்னர் அந்த கலவையில் உருளைக்கிழங்கை சேர்த்து நன்றாக கலக்கி கொள்ளவும் தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து மிதமான தீயில் காய்கறிகள் நன்கு வேகும் வரை விடவும்.

  3. 3

    அடுப்பை அனைத்து விட்டு அவலில் மசாலா கலவையை சேர்த்து நன்றாக பிசைந்து கொள்ளவும். இப்பொழுது பிசைந்த கலவையை விருப்பப்பட்ட வடிவம் செய்யவும். ஒரு தவாவில், ஒரு ஸ்பூன் அளவு வெண்ணெயை விட்டு செய்து வைத்த கட்லெட்டை இருபுறமும் நன்றாக பொன்னிறமாகும் வரை சுட்டு எடுக்கவும்.

  4. 4

    குறிப்பு: அவலை தயிருடன் சேர்ந்து சாப்பிடக் கூடாது. அப்படிச்சாப்பிட்டால் மந்தம் உண்டாகும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Vaishnavi @ DroolSome
Vaishnavi @ DroolSome @cook_21174279
அன்று

Similar Recipes