புடலங்காய் வறுவல் (Pudalankaai varuval recipe in tamil)

புடலங்காயில் நமது உடலுக்கு தேவையான இரும்பு சத்து, நார் சத்து, புரதம், வைட்டமின் போன்ற எல்லாம் உள்ளது. அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து சாப்பிடால் வாய் புண், குடல், தொண்டை, வயிற்று புண் எல்லாம் சரிசெய்யும். #nutrient3
புடலங்காய் வறுவல் (Pudalankaai varuval recipe in tamil)
புடலங்காயில் நமது உடலுக்கு தேவையான இரும்பு சத்து, நார் சத்து, புரதம், வைட்டமின் போன்ற எல்லாம் உள்ளது. அடிக்கடி உணவில் சேர்த்து சாப்பிடால் வாய் புண், குடல், தொண்டை, வயிற்று புண் எல்லாம் சரிசெய்யும். #nutrient3
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
புடலங்காய், வெங்காயம் இரண்டையும் நீளவாக்கில் வெட்டிவைத்துக்கொள்ளவும்.
- 2
வாணலியில் எண்ணை ஊற்றி, சூடானதும் சோம்பு, கறிவேப்பிலை சேர்த்து பொரிந்ததும், வெங்காயம் சேர்த்து கொஞ்சம் வதக்கி, பின்பு வெட்டி வைத்துள்ள புடலங்காய் சேர்த்து, அத்துடன் ஒன்றன் பின் ஒன்றாக எல்லாப் பொடிகளையும் சேர்த்து வதக்கி, தேவையான அளவு உப்பு சேர்த்து நன்கு கலந்து, மூடி வைக்கவும்.
- 3
ஐந்து நிமிடங்கள் கழித்து, நன்கு கலந்து, உப்பு சரிபார்த்து இறக்கவும்.
- 4
இப்போது மிகவும் சுவையான புடலங்காய் வறுவல் சுவைக்கத் தயார்.
- 5
எல்லா சாத்தத்துடன் துணை உணவாகவும், சப்பாத்தியுடனும் சேர்த்து சாப்பிட மிகவும் பொறுத்தமாக இருக்கும்.
Similar Recipes
More Recipes
- வெஜிடபிள் கூட்டு (Vegetable kootu recipe in tamil)
- கருப்பட்டி கடலை மிட்டாய் (Karuppatti kadalai mittai recipe in tamil)
- இன்ஸ்டன்ட் சட்னி (Instant chutney recipe in tamil)
- பச்சை பயறு பருப்பு குழம்பு (Pachchaipayaru kulambu Recipe in Tamil)
- கருப்பு கொண்டைக் கடலை சுண்டல் (Karuppu kondaikadalai sundal Recipe in Tamil)





கமெண்ட்