ஹெல்த்தி நட்ஸ் மில்க்ஸ்ஷேக் (Healthy nuts milkshake recipe in tamil)

மறுநாள் காலையில் ஊற வைத்த நட்புகளை மிக்ஸி ஜாரில் போட்டு ஊறவைத்த தண்ணீர் சேர்த்து மிருதுவான பேச்சாக அரைக்கவும் தண்ணீர் பத்தவில்லை என்றால் பால் சேர்த்து அரைத்துக் கொள்ளலாம்

இப்போது ஹெல்தியான நட்ஸ் பேஸ்ட் தயார் இந்த பேஸ்ட்டை ஒரு டம்ளரில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் இப்போது இதில் நாட்டுச் சர்க்கரையை சேர்க்க வேண்டும் நீங்கள் பேரிச்சம்பழம் சேர்த்து அரைத்து இருந்தால் நாட்டு சர்க்கரை சேர்க்க தேவையில்லை