முடக்கத்தான் கீரை ஸ்டப்டு சப்பாத்தி🥬🥬🌯🌯 (Mudakkaththaan keerai stuffed chappathi recipe in tamil

Ilakyarun @homecookie
Ilakyarun @homecookie @homecookie_270790
புதுச்சேரி

#jan2 முடக்கத்தான் கீரையில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, கால்சியம், புரதம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்ஸ், வைட்டமின்களும்,  தாது உப்புகளும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உள்ளன.

முடக்கத்தான் கீரை ஸ்டப்டு சப்பாத்தி🥬🥬🌯🌯 (Mudakkaththaan keerai stuffed chappathi recipe in tamil

#jan2 முடக்கத்தான் கீரையில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, கால்சியம், புரதம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் போன்ற பல்வேறு சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. மேலும் இதில் ஆன்டி ஆக்ஸிடண்ட்ஸ், வைட்டமின்களும்,  தாது உப்புகளும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் உள்ளன.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

30 நிமிடங்கள்
3 நபர்கள்
  1. 1 கப்முடக்கத்தான் கீரை
  2. 1வெங்காயம்
  3. 1தக்காளி
  4. இஞ்சி, பூண்டு விழுது -1/2 மேசைக்கரண்டி
  5. 1 தே.கசோம்பு
  6. கறிவேப்பிலை -சிறிதளவு
  7. உப்பு- தேவையான அளவு
  8. 1/2 தே.கமிளகாய் தூள்
  9. 1/2 தே.ககரம் மசாலா
  10. 1/4 தே.கமஞ்சள் தூள்
  11. சப்பாத்தி மாவு - தேவையான அளவு

சமையல் குறிப்புகள்

30 நிமிடங்கள்
  1. 1

    வாணலியில் எண்ணெய் ஊற்றி சோம்பு சேர்த்து பொரிந்ததும் வெங்காயம், கறிவேப்பிலை சேர்த்து நன்றாக வதங்கியதும் இஞ்சி பூண்டு விழுது சேர்த்து கொள்ளவும்.

  2. 2

    அதன் பின் தக்காளி, தேவையான அளவு உப்பு முடக்கத்தான் கீரை, மசாலா பொருட்கள் சேர்த்து நன்றாக கிளறவும்.(மசிய வேக வைக்கவும்.)

  3. 3

    சப்பாத்தியில் வைக்கக் கூடிய கீரை கலவை தயார்.

  4. 4

    பிறகு சப்பாத்தி மாவை நன்றாக விரித்து தேவையான அளவு கீரை மசாலாவை வைத்து நன்றாக மூடி கைகளால் விரிக்கவும் அல்லது சப்பாத்தி கட்டை வைத்து விரித்து கொள்ளவும்.

  5. 5

    தோசைக் கல் சூடானதும் மிதமான தீயில் வைத்து பொன்னிறமாகும் வரை திருப்பி போட்டு வேக வைத்து எடுக்கவும். (தேவைப்பட்டால் சிறிது எண்ணெய் சேர்த்து கொள்ளலாம்.)

  6. 6

    வித்தியாசமான சுவையில் சத்தான முடக்கத்தான் கீரை சப்பாத்தி தயார்.

  7. 7

    முடக்கத்தான் கீரையில் விதவிதமான உணவுகள் சுவைத்துக் இருப்போம். இது ஒரு புதுமையான முயற்சி. முடக்கத்தான் கீரையை சாப்பிட விரும்பாதவர்கள் கூட இந்த முறையில் செய்தால் விரும்பி உண்ணுவார்கள். தக்காளி சேர்த்திருப்பதால் அதன் கசப்பு தன்மையை தெரியாது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடக்கூடிய சப்பாத்தி ரெடி.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Ilakyarun @homecookie
Ilakyarun @homecookie @homecookie_270790
அன்று
புதுச்சேரி
நல்லதை உண்போம்🧆🍛🍝☕🥘!!!.... நலமுடன் வாழ்வோம்!!!☺️☺️
மேலும் படிக்க

Similar Recipes