தேங்காய் சாதம்

#அரிசிவகைஉணவுகள்

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#தமிழர்களின்பாரம்பரியசமையல்

#தமிழர்களின்பாரம்பரியசமையல்

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#book

#அரிசிவகைஉணவுகள்

#மதியஉணவு

#தேங்காய்சம்பந்தப்பட்டசெய்முறை

#COLOURS3

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்பந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்பந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்பந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#nutrient2 தக்காளியில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. மற்றும் இவற்றில் கால்சியம், பாஸ்பரஸ், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் பி மற்றும் மாவுச்சத்து ஆகியவை போதுமான அளவு உள்ளது.சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் இரண்டு தக்காளியை ஒரு சிட்டிகை உப்பு சேர்த்து மிக்ஸியில் அரைத்து 12 மணி அளவில் ஜூஸாக குடிக்கும் போது ரத்தத்தில் சர்க்கரை ஏறாமல் இருக்கும்.தக்காளியை நாம் தினமும் அதிகம் சாப்பிடுவதால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம்.

#அரிசிவகைஉணவுகள்

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிப்பி

#குக்பேட்ல்என்முதல்ரெசிபி

#keerskitchen

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#தமிழர்களின்பாரம்பரியசமையல்

#தேங்காய்சம்மந்தப்பட்டசெய்முறை

#combo4#week4