ملاقورمه مازندرانی

atefe_motevalli
atefe_motevalli @atefe_motevalli
اینستا..atefe_motevalli@

#ایرانگردی #سفر_اول #غذای_گیاهی #غذای_رژیمی

یک غذای رژیمی فوق خوشمزه
من از دوست عزیزکوکپدی Nassibelnh نازنین یاد گرفتم..این غذا معمولا بدون آب سرو میشه یعنی ابکی نباید باشه ولی درحد خیلی کم ابکی و رقیق باشه بد نیست ..با نان سرو کنید...

ملاقورمه مازندرانی

#ایرانگردی #سفر_اول #غذای_گیاهی #غذای_رژیمی

یک غذای رژیمی فوق خوشمزه
من از دوست عزیزکوکپدی Nassibelnh نازنین یاد گرفتم..این غذا معمولا بدون آب سرو میشه یعنی ابکی نباید باشه ولی درحد خیلی کم ابکی و رقیق باشه بد نیست ..با نان سرو کنید...

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 2 عدد بادمجان درشت
  2. 4 عدد گوجه متوسط
  3. 1 عددپیاز
  4. 2 حبهسیر
  5. 6 قاشق غذاخوریجعفری خردشده
  6. 1 و 1/2 قاشق غذاخوریگشنیز خردشده
  7. 1/2 قاشق غذاخورینعنا خردشده
  8. نمک، فلفل، زردچوبه
  9. 1 قاشق غذاخوریآبغوره یا 12 عدد غوره تازه بدون هسته

مراحل تهیه

  1. 1

    پیاز رو خرد کنید داخل تابه روغن اضافه کنید، تفت دهید طلایی شد زردچوبه و سیر خردشده رو اضافه کنید و سیر رو اضافه کنید.جعفری و گشنیز و نعنا رو خرد کنید اضافه کنید و یه تفت خیلی کوچولو بدید ، نباید سرخ بشن. فقط یکم نرم بشن و مخلوط بشن تا خاصیت و ویتامین ها حفظ بشه..

  2. 2

    بادمجان ها رو از یکساعت قبل پوست بگیرید، خرد کنید و توی آب نمک بخوابونید تا تلخی بادمجان گرفته شود..سپس بادمجان ها رو آبکشی کنید و به مخلوط پیاز و سبزی اضافه کنید ، هم بزنید و به مدت بیست سی دقیقه درب تابه رو بذارید و با شعله ملایم اجازه دهید تا کاملا بپزن و نرم بشن.

  3. 3

    گوجه رنده شده رو اضافه کنید و حرارت رو متوسط کنید تا گوجه ها آب بندازن و آبشون کشیده بشه. وقتی آب گوجه، کشیده شد آبغوره یا آبلیمو یا آب نارنج بزنید و یکی دو دقیقه دیگه با حرارت ملایم بپزید و بعد خاموش کنید. غذا برای سرو آماده هست.

  4. 4

    این غذا، نباید آبدار باشه ولی من دوست داشتم کمی آبکی باشه خوشمزه تر هست..

  5. 5

    برای ناهار یا شام یا عصرونه بی نظیره...فوق العاده خوشمزه و عالی 🌺🌺

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
atefe_motevalli
atefe_motevalli @atefe_motevalli
در
اینستا..atefe_motevalli@
🤍🤍 مرسی از همراهی پرمهرتون🤍🤍
بیشتر

نظرات (58)

amirami,mahdy 😍 jonam
amirami,mahdy 😍 jonam @cook_19642608
خیلی غذا هوی جذاب و عالی میزاری مشخص عاشق اشپزی هستی خیلی عالی کدبانو افرین👏👏👏👏

دستورهای مشابه