ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۴ نفر
  1. 4 عددبادمجان متوسط
  2. 6 عددگوجه
  3. 4 ق غجعفری خرد شده
  4. 1 ق غگشنیز خرد شده
  5. نصف ق غنعنا خرد شده
  6. 1 عددپیاز
  7. 1 حبهسیر (دلخواه)
  8. 1 ق غآبغوره یا آبلیمو
  9. 1/3 ق چزردچوبه
  10. روغن نمک فلفل به مقدار لازم

مراحل تهیه

  1. 1

    بسم الله الرحمن الرحیم. ابتدا بادمجان ها رو پوست بگیرید نگینی خرد کنید و در آب و نمک قرار بدید تا تلخی آن گرفته و روغن کمتری مصرف شود سپس آبکش کنیدگوجه ها رو رنده کرده و سبزی رو متوسط خرد کنید.

  2. 2

    پیاز رو خرد کرده و تفت بدید بعد سیر و زردچوبه اضافه کنید. پیاز که تغییر رنگ داد سبزی اضافه کنید در حد سبک شدن تفت بدید..بعد بادنجان رو اضافه و یکی دو دقیقه تفت بدید بعد گوجه فرنگی رنده شده +نمک و فلفل اضافه کنید و تفت بدید

  3. 3

    در ظرف رو بگذارید تا آب گوجه کاملا کشیده بشه و غذا بپزه هر از گاهی هم بزنید تا ته نگیره. در انتها آبغوره یا آبلیمو اضافه کنید و حرارت رو خاموش کنید. می تونید از آب لیموترش تازه هم استفاده کنید.آبدار نیست می تونید با برنج یا نان سرو کنید.

  4. 4

    من در کنارش مقداری سیب زمینی همراه با پنیر پیتزا هم در فر گذاشتم و دو غذا با هم آماده شدن.

  5. 5

    استفاده از بادنجان آبپز رو با وجود تغییر شکل غذا ترجیح میدم به بادنجان سرخ شده. اگر شما با بادنجان سرخ شده استفاده کنید قطعا شکل غذای شما تغییر میکنه.

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
مریم صفدریان - مشاور سلامت و کارآفرین
در
🔴 تشخیص بیماریها ، عارضه ها و مزاج از طریق عکس زبان و کف دست و درمان با طب ایرانی و سنتی.🔴آموزش و کارآفرینی برای افراد جویای کار و علاقه مند به طب ایرانی و سنتی .🔴ارسال پک های پذیرایی مانند قهوه و چای و دم نوشهایی که جنبه ی مصرف عمومی دارند.شماره تماس ۰۹۰۲۵۷۹۳۶۰۹ مریم صفدریانآیدی @maryam_safdariyanدر فضای مجازی (روبیکا/روبینو/واتساپ/ایتا) با من همراه باشید👇👇@safdariyan_tebhttps://chat.whatsapp.com/JWfUNbyFx2W4SmpUB61VbShttps://eitaa.com/joinchat/3599958769C56649664c3لطفا بین دوستان و آشنایانتان منتشر کنید تا بتوانیم بیشتر خدمت کنیم.
بیشتر

دستورهای مشابه