سالادهای که از جوانه حبوبات و غلات تهیه میشوند برای اینکه ارزش غذایی شان حفظ شود بهتر است از سس مایونز و سس های چرب برای چاشنی استفاده نشود روغن زیتون و کمی نمک و آبلیمو برای اینگونه سالاد ها رژیمی مناسب‌تر است .

#سرآشپز_طلایی فراموش نکنیم که جوانه ها منبع غنی ویتامین ها علی الخصوص ویتامین آ و گروه ویتامینهای به میباشد.پس از مصرف روزانه آنها را در وعده های غذایی غافل نشوید.

#پیشبند_طلایی۲۳ همیشه جوانه گندمم عالی می شد ولی ظاهرا گندم کهنه بود و از همشون کمتر رشد کرد . البته باز از جوانه گندم بازاری بهتر بود . ماش و عدس هم خوب شدند و لی من عجول با هیجان زیاد طاقت بزرگتر شدن نداشتم 😄 بر خلاف آنچه تصور شاید برود کالری جوانه ها زیاد است ولی کاملا سالم و بی ضرر . طبق عجله دیزاینم مطابق طرحی که کشیدم نشد ‌ولی باکی نیست بدک هم نشد . جوانه خانوم ما .😍در رسپی اصلی فقط یک جوانه بود ماش یا گتدم

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘⚘جوانه گندم به عنوان یک مکمل غذایی ارزش غذایی بسیار زیادی دارد. 👌👌جوانه یک منبع عالی از پروتئین‌های گیاهی، همراه با فیبر و چربی‌های سالم است.همچنین منبع خوبی از منیزیم، روی، تیامین، فولات، پتاسیم و فسفر است. جوانه گندم برای چاقی نیز در کنار یک رژیم غذایی کاربرد دارد. دیگر خواص جوانه گندم:افزایش ایمنی بدنکاهش دیابتکاهش بیماری های قلبی و عروقیافزایش تمرکزضد پیریسلامت پوست و موو...👌👌👌👌با تشکر از دوست عزیزم@marmary1356⚘⚘🙏🙏#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#سالاد_جوانه#جوانه_گندم#شام_سبک#ایمنی_بدنیک شنبه اولین روز مرداد ماه هزار و چهار صد و دو 

یک سالاد خوشمزه و مفید که جایگزین شام هم می شود.چون جوانه گندم و ذرت کاملا سیر کننده هستند.#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23

محرم ماه الفت با جنون استچراغ کوچه هایش بوی خون استمحرم حرمت خون است و خنجرتلاطم می کند حنجر به حنجر . .ایام سوگواری سالار و سرور شهیدان تسلیت باد 🖤🖤#پیشبند_طلایی۲۳#Goldenapron23#سالاد_جوانه_گندم

#سالاد_جوانه_گندم#سالاد#سالاد_رژیمی#پیشبند_طلایی۲۳

تهیه جوانه ماش و دیزاین مبتکرانه#سرآشپز_طلایی بر خلاف آش ماش من عاشق سالاد ماش شدم . و رفتم بک رسپی خارجی پیدا کردم . تا دلتون بخواد دستور های مختلف با مواد اولیه متفاوت بود و چون عاشق انبه هستم این دستور را استفاده کردم با دیزاین خودم

#سالاد_جوانه_ماش#سالاد #جوانه_ماش#شامبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏‌@mademoiselle_cuisineو‏@ashpazye_parchin

#سالاد_جوانه_عدس#پیشبند_طلایی۲۳#سالاد_جوانه#سالاد_رژیمی#سالاد

#سالاد#سالاد_جوانه_نخود

#سرآشپز_طلایی

#سرآشپز_طلایی

از بی سوادی پرسیدند ؛ عشق چند حرف داردگفت چهار حرفهمه بهش خندیدنسرش رو انداخت پایین و...زیر لب گفت؛ مگر...⚘حسین ⚘چند حرف داردممنون از دوست گرامی ❤@Hamideh_cook#سرآشپز_طلایی#سالاد_جوانه_عدس#پیشبند_طلایی_۲۳#GoldenApron23

بروكلي براي خانمهايي كه مستعد فيبروآدنوم سينه هستند بسيار مفيد و توصيه شده ي پزشكان ميباشد. حتما در برنامه ي غذايي خود بگنجانيد.

#سالاد_جوانه_ماش#سالاد #جوانه_ماشبا تشکر از دوست عزیز کوکپدی ‏@marmary1356

سالاد خیلی خوشمزه ای بود.ممنون از@miss_mohaddd#کوک_اسنپ#زیتون

همیشه به خاطر نفرت نیست کهانسان ها نمی توانند دوست بدارندبلکه به خاطر رنجی که،دوست داشتن و عاشق شدن داردسلام و درود خدمت دوستان عزیزم امروز اومدم با یه سالاد خوشمزه که امیدوارم دوست داشته باشید#چالش#چالش_پیشبند_طلایی#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#سالاد#سالاد_ذرت#ذرت

بسیار راحت و سالم مغذی

#پیشبند_طلایی۲۳#GoldenApron23#سالاد#سالاد_جوانه_ماش

#سالاد_زمستانیسالاد لوبیا چشم بلبلی بسیار خوشمزه به سبک ترکیه

#پیشبند_طلایی۲۳این سالاد خوشمزه و پر فیبر و ویتامین ناهار امروزم شد که با این چالش درست کردم و بسیار مزه داد،جای دوستان خالی

#سالاد#جوانه_ماش#لوبیا_چیتی#سالاد_جوانه_ماش_با_لوبیا_چیتی

سرخپوستا میگن:زیاد عادت کردن به هر چیزی باعثمیشه که شکار بشی...!اونقدر عادت نکن که بتونن شکارت کنن....سلام#سالاد_با_جوانهبا دستور دوست عزیز کوکپدی@mademoiselle_cuisine#جوانه#جوانه_ماش#سالاد

جوانه ماش کالری کمی داره و به دلیل مقادیر بالای فیبر که داره باعث کاهش اشتها شده و با جلوگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن افراد کمک میکنه👌❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@marmary1356#کوک_اسنپ#پیشبند_طلایی۲۳#هفته_دوم#سالاد_فصل_با_جوانه_ماش#سالاد_جوانه#جوانه_ماش#جوانه#GoldenApron23

سلام سلام امروز تصميم گرفتم براي دخمل مهربونم سوپ تقويتي بپزم البته جوانه گندم براي حفظ سلامتي بدن و پوست بسيار عاليه