یه سالاد خوشمزه برای ورزشکارا یا کسایی که رژیم دارن

ماهی یکی از غذاهای محبوب بسیاری از مردم جهان و دارای خاصیتهای فراوان و امگا3 که یکی از نیازهای مهم بدن ما بوده است میباشد.همچنین توصیه شده که مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود سه بار در هفته بگنجانید...با آرزوی خوشبختی🐠♥️

#سرآشپز_طلایی #گریل #خانه_تکانییکی از خوشمزه ترین و سریع ترین روش مرغ گریل کردن هست. و در عین حال رژیمی هم هست. در کنار مرغ انواع سبزیجات هم گریل کنید و لذت ببرید

اولین باری که تصمیم گرفتم ماهی درست کنم !:)

#سرآشپز_طلایی#ماهی #غذای_سالم #رژیمیاینستاگرام prs.healthy.lifestyle

با آرد و زردچوبه و فلفل به جای استفاده از سوخاری

یه شام ساده و سبک و کامل که تمام گروهای مواد غذایی درش گنجانده شده،برای گیاهخواران و کسانی که رژیم دارن و یا تمایل دارن یه وعده بدون گوشت داشته باشن گزینه مناسبیه⚘#سالاد_پاستا#سالاد_ماکارونی#غذای_بدون_گوشت#غذای_ساده#غذای_سریع#غذای_رژیمی

یه سالاد خوشمزه و جذابیه غذای رژیمی و عالیاین سالاد حاوی فیبر و پروتئین هست و مواد مغذی بسیار عالی داره ، یک وعده غذایی کامل هست#سالاد#سالادمرغ#رژیمی#شام_سبک#پروتیین#سرآشپز_طلایی

تو این روش ماهی خیلی خوشمزه میشه خصوصا برای کسایی که طعم و بوی ماهی رو دوست ندارن

#سبزی_پلو_قالبی با #ماهی #قزل_آلا توی فر #رژیمی_طوری #سبزی_پلو_با_ماهی

#ماهی#سراشپز_طلایی #سراشپزکوکپد#نیمه_نهایی

به عنوان یه عده برای کسانی که رژیم دارن عالی و سیر میکنه!#سرآشپز_طلایی

ماهی آوردم براتون. با این دستور خیلی ها ماهی رو دوس دارن هم بوی بدش گرفته میشه هم همه پسنده و سردی ماهی اصلاح میشه

برای کسایی که رژیم دارن و نمتونن ماکارانی چربوچیلی بخورنولی به ماکارانی علاقه دارن مثل من😊

توی رژیم بهتره از نون های سبوس دار استفاده کنیدو اینکه درسته رژیم پروتیینه بیشتر از سینه مرغ استفاده میشه اما باید توی سرو اون تنوع داده بشه. تا رژیم یکنواخت و خسته کننده نباشه.

روش پخت سالم و بی دردسر ماهی

بخاطر اینکه همه گرسنه بودن تزئین نتونستم بکنم 🤣. سریع اوردیم و خوردیم 😋😄#ماهی#سرآشپز_طلایی#رژیم#تغذیه_سالم

#ماهی#غذای_رژیمی#غذای_سالم#تازه_عروس#سرآشپزطلایی‏#star_design_food

عزیزای دلم من طرز تهیه ماهی سوخاری را برایتان مطرح کردم

اجازه بدین بچه های کوچک هفته دو تا سه بار ماهی بخورند تا توی این هوای گرم بدنشون کم نیارهههقققققلیـــــــــــــه ماهی من 😍😋چ خوش طعمی 😘موووجنوبیم عــــــاشق جنوبوم☺😍😌

بنظر من طعم هیچ ماهی بپای ماهی های جنوب نمیرسه واقعا طعم متفاوت و بی نظیری دارند و از جمله ماهی های خوشمزه برحسب تجربه چند سال زندگی در جنوب می توان به سنگسر شیر صافی سرخو شهری و ماهی محلی شورت که از همه خوشمزه تره اشاره کرد#سرآشپز_طلایی#ماهی_جنوب

نکته مهم در تغذیه سالم این است که در یک وعده غذا از هر گروه ( غلات سبزیجات پروتئین و چربی ها) به‌درستی تعیین شود و رژیم شما متناسب با سلیقه، سبک زندگی و بودجه شما باشد. برخی از رژیم‌های غذایی طوری برنامه‌ریزی شده‌اند که نمی‌توان مدت طولانی آن‌ را ادامه داد.

فائزه پزکلا ماهی هم خوشمزس هم مفید حتما ماهی حداقل هفته ای ی بار مصرف کنید#سراشپز_طلایی

یک وعده غذای رژیمی خصوصا مناسب برای رژیم کتو#غذای_رژیمی#اسفناج

برای ۲ نفر است و برای شام بهتر است برای کسایی که رژیم میگیرن

(با هر مواد دلخواهی که تو خونه موجوده میتونیم یه سالاد درست کنیم ، یه شام خوشمزه داشته باشیم و ازش لذت ببریم)💪💪🥗🥗🍅🍅🫒🫒🥗🥗💪💪#سرآشپز_طلایی#سبزیجات#سالاد_رژیمی#غذای_رژیمی#شام

#چالش_غذای_جنوب_لب_کارون یکی از راز و رمزهای خوشمزه کردن ماهی اینکه بعد از تمیز کردن و شستن ماهی با دست و دلبازی به ماهی نمک بزنیم تا خوب آغشته به نمک بشه و بعد فریز کنیم دستور

#سرآشپز_طلاییباز منو ماهی هام اومدیم،دست بردارنیستیم ما😄😄😄😄😄 اسم ماهی خوار روباید رومن میذاشتن😅😅😅😅

👈من از ماهی تیلا استفاده کردم که جیوه ای کم تری داره شما میتونید از هر نوع ماهی استفاده کنید ماهی تیلا نه بو داره نه تیغ راحت و ساده هم تعم دار میشه 👉

#شوید #شوید_پلو #ماهی#سبزی_پلو_با_ماهی #شوید_پلو_ماهی#غذای_رژیمی #رژیمی #پلو_قالبی #تهدیگ