#پستو۲#خشک_شده#سرآشپز_طلایی#سیب#توستر#ایمنی_بدن

#پرک_سیب #سراشپز_طلایی #دمنوش_سیب #چیپس_سیبسیب ،دارای آنتی اکسیدان است که در سیب های قرمز خوشمزه بیشتر یافت می شود.این آنتی اکسیدان ،سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، تا دفاع طبیعی بدن را ایجاد کند.سایر مواد مغذی موجود در سیب، ویتامین c است که دارای خواص ضد التهابی می باشد به همین دلیل است که سیب به عنوان تقویت کننده های ایمنی بالا شناخته شده است

#سرآشپز_طلایی#خشک_شده#شلغم#پودر_شلغمبسم الله الرحمن الرحیم۱۹ آذر ۱۴۰۰سلام دوستان وقت شما بخیر⚘⚘⚘⚘بعضی ها بو و طعم شلغم رو دوست ندارند و به همین دلیل شلغم نمی خوردند و از خواص فوق العاده اون بی نصیب میمانند.بهترین کار به نظرم اینه شلغم رو خشک کنید و به شکل خشک شده یا پودر شده استفاده کنید.اینطوری اصلا متوجه نمیشید شلغم داخل غذا هست ولی از خواص اون بهره مند میشوید.از خواص شلغم در رسپی قبلی گفتم و اینجا مختصر میگم.شلغم خشک شده سرشار از کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و منیزیم است. همچنین حاوی انواع ویتامین های C، فولات و نیاسین است. شلغم سرشار از فیبر و کم کالری بوده که گزینه مناسبی برای هر رژیم غذایی می باشد.و از همه مهم تر همیشه در دسترس هستش.👌👌👌👌خواص شلغم:شلغم مناسب برای سلامت قلبی و عروقیشلغم برای تقویت استخوانشلغم مفید برای دستگاه گوارششلغم برای تقویت سیستم ایمنیشلغم منبع عالی برای چشمانی سالمشلغم مفید برای سلامت تنفسیشلغم برای جلوگیری از تصلب شریانشلغم مفید برای رژیم غذاییشلغم برای تقویت سلامتی پوستشلغم برای درمان ترک کف پاپودر شلغم خشک دارای مقدار قابل توجهی کلسیم است که به قلب، ماهیچه ها و اعصاب شما نیز کمک می کند.

#ابتکار#دمنوش#نوشیدنی_رمضانشیوه زندگی مدرن امروز  بر سیستم عصبی تاثیر میگذارد  .بسیاری از مردم اعصاب ضعیفی دارند. با کوچکترین ناراحتی دچار مشکلات پوستی،سر درد ، عصبانیت  ، دعوا و بی خوابی می شوند.دمنوش پوست سیب باعث آرامش اعصاب می شود.نوع سیب و رنگ پوست آن فرق ندارد پوست سیب قرمز خوش رنگ تر است.هر شب به جای چای بنوشید .

💥تقویت سیستم ایمنی بدنسیب به دلیل دارا بودن انواع ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری‌ها کمک می‌کند ‌. رنگ زرد در میوه سیب نشاندهنده وجود بتاکاروتن و پیش ساز ویتامین آ است ‌ که می تواند برای شادابی پوست و پیشگیری از انواع سرطان مفید باشد و رنگدانه قرمز نشان دهنده وجود مقادیر فراوان از انواع آنتی اکسیدان ها است که آن را به یک میوه جادویی برای سلامتی تبدیل میکند .💥درمان سرفه خشکسیب پخته می توانید برای درمان سرفه خشک استفاده کنید زیرا به نرم شدن گلو و رفع التهاب آن کمک می‌کند همچنین برای بهبود گرفتگی صدا مفید است ‌.💥خواص سیب پخته برای سرماخوردگیسیب پخته برای سرماخوردگی بزرگسالان بسیار مناسب است و شما میتوانید در صورت ابتلا به بیماری سرماخوردگی از خواص سیب پخته برای سرماخوردگی تان استفاده کنید ‌ سیب پخته یکی از بهترین داروهای درمان سرماخوردگی است که در طب سنتی از آن بسیار یاد شده است ‌ بسیاری از افراد در فصول سرد سال دچار سرماخوردگی می‌شوند که یکی از درمان های سریع سرماخوردگی مصرف آب سیب پخته شده است .#سیب_پخته#تقویت_سیستم_ایمنی_بدن#ضد_سرما_خوردگی#سرآشپز_طلایی#درمان_سرفه_خشک

میوه خشک سیب🍏 دارای فواید زیر می باشد:تامین کننده مواد معدنیکاهش ابتلا به دیابتافزایش سیستم ایمنی بدنایجاد تناسب اندامتامین کننده فیبر بدنجلوگیری از پیری زودرسپیشگیری از کم خونی و فقر آهنمناسب برای رشد قد در کودکان#ایرفرایر#میوه_خشک

یک میان وعده سالم#نوروز#عیدیچیپس کیوی را می‌توان به عنوان یک میان وعده مغذی و سالم مورد استفاده قرار داد و از نظر ارزش غذایی تفاوت چندانی با کیوی تازه ندارد. امیدواریم این چیپس خوشمزه را درست کرده و آن را جایگزین چیپس های بازاری کنید.

این چیپس میوه یا همان میوه خشک یک میان وعده سالم و ایده پذیرایی از مهمان ها در ایام عید هستش 🌸🥝🍊🍎#نوروز

#سرآشپز_طلایی#نیمه_نهایی#هویج#خشک_شده#پستو#در_دسترس#خانه_تکانی#دور_نریزیم#کوک_اسنپبسم الله الرحمن الرحیمچهارشنبه ۱۸ اسفند ماه ۱۴۰۰🌷🌷🌷🌷🌷نگه داری هویج به شکل خشک شده خیلی راحتره و همیشه در دسترس هست و وقتی خودتون خشک کنید کیفیت بالاتری هم داره و به صرفه تر هستمخصوصا الان که شکر خدا هویج فراوونه و قیمت چندانی هم نداره.🤩🤩🤩از هویج خشک به شکل رنده شده میتونید برای انواع سوپ و خوراک های گوشتی یا گیاهی استفاده کنید.😋😋😋😋😋فواید هویج خشک برای سلامتی:هویج خشک سرشار از آنتی اکسیدان است و فواید زیادی برای سلامتی دارد. در اینجا نکات برجسته آن را بیان می کنیم:🥕هویج خشک برای چشم شما خوب است. این احتمالاً شناخته شده ترین فایده هویج است. هویج خشک سرشار از بتاکاروتن بوده، ترکیبی که بدن شما آن را به ویتامین A تبدیل می کند و به سلامت چشم شما کمک می نماید.  بتاکاروتن به محافظت از چشم در برابر نور خورشید نیز کمک می کند و احتمال ابتلا به آب مروارید و سایر مشکلات چشمی را کاهش می دهد.🥕هویج خشک می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد.🥕هویج خشک به قلب شما کمک می کند. اولا، همه آنتی اکسیدان ها برای قلب شما مفید هستند. ثانیاً، پتاسیم موجود در هویج می تواند به کنترل فشار خون شما کمک کند. و سوما، آنها دارای فیبر هستند که می تواند به شما در حفظ وزن سالم کمک کرده و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد.👌👌👌👌👌ممنون از دوست عزیزم سیما جان بابت این ایده عالی شون@cook_2113550🌷🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏

#سرآشپز_طلایی#کوک_اسنپ#مدیر_آشپزخانه#روز_سیزدهم #میوه_خشک#یلداچیپس سیب یا سیب خشک که تنقلات خوشمزه ای در فصل زمستونه🥰🌨️☃️

نارگیل خشک شده به بخاطر داشتن فیبر و مواد معدنی به عنوان تنقلات ، یا در کیک و کلوچه ، دسر قابل استفاده است 😍😍😍مریم جااان رفته بود زاهدان و نارگیل خشک دیده بود البته گفت نارگیل خشک شده اونجا ضخیم بوده هر تکه به وزن ۱ کیلو بعد ازشون پرسیده بود که مصرفش چطوریه؟ فروشنده گفته بود میزاریم تو آب ولرم نیم ساعت بمونه بعد از آب ولرم برا مصرف کیک و دسر میشه قشنگ رنده ش کرد و به عنوان نارگیل تازه استفاده کرد 🥰تازه گرانم هست 😅😉#پرک_نارگیل #چیپس_نارگیل #نارگیل_خشک #کوک_اسنپ@cooliiiivaaaand@Maryambano36

#کمپوت_سیب #سراشپز_طلایی #آب_سیب #مربا_سیبسیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می کند،اکنون برویم یه آب سیب و یه کمپوت خوشمزه درست کنیم👇🏻

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘🌸برایم مهم نیست؛از بیرون چگونه به نظر می آیم🥰کسانی که درونم را می بینندبرایم کافیند🌸برای آن هایی کهاز روی ظاهرم قضاوت میکنند حرفی ندارمبا خود می گویم🥰بگذار همان بیرون بمانند..🌾🌾🌾🌾ممنون از دوست هنرمند کوکپدی@shiva124899🙏🙏🙏⚘⚘⚘#خشک_شده#توت_فرنگی#چیپس_توت_فرنگی#سرآشپز_طلایی#میان_وعده#تنقلات_شبانهیک شنبه سوم اردیبهشت هزار و چهار صد و دو

#سرآشپز_طلایی#سیر#ایمنی_بدن#حاضری#سیر_خشک#پرک_سیر#خشک_شده#پستو ۱ پودر سیر یکی از چاشنی ها بسیار عالی و مناسب برای سیر دوستانی می باشد که به دلیل بوی زیاد خود سیر، پودر سیر را در تهیه انواع غذاهایشان استفاده میکنند. زمان مصرف پودر سیر طولانی تر از خود سیر است. “پودر سیر” را میتوان در انواع خورشت ها ، سوپ ها ، نان ها و ماست ها استفاده کرد.از خواص سیر هر چی بگیم کمه و برای بهره‌مندی از خواص سیر، سعی کنید دست کم از پودر سیر آن هم از نوع خانگی در برخی از غذاها، سوپ‌ها و ... استفاده کنید. تاکید بر استفاده از پودر سیر خانگی به این دلیل است که نوع خانگی عطر قوی‌تری داشته و همچنین تمیزتر و بهداشتی‌تر است و شما مطمئن هستید که چطور تهیه شده و نگرانی از بابت غیر بهداشتی‌بودن آن ندارید.ممنون از دوست عزیزم فاطمه جان@Fateme_1362

سلام دوستان روز خوش ⚘⚘⚘به میوه ای خوش عطر و بو هست که خواص بسیار زیادی داره از به رنده شده میتونید برای تهیه انواع دمنوش ها استفاده کنیدمن‌ با روشی سه سوته و عاالی این به هایی رو که میبینید در عرض یک ربع داخل فر درست کردم در پایان کار وقتی خشک و آماده شدن عطر خوب و مست کننده ای توی خونه میپبچه 🤪😂 من عاشق این عطرم 👌🏻برای مراحل آماده سازی و خواص به از دستور دوست عزیزم مهدیه جان استفاده کردم ممنون گلم ❤❤❤@cooliiiivaaaand تا درودی دیگر بدرود 🙌💐💝#به_خشک_شده#در_فر#کوک_اسنپ

چال گونه اتچاشنی لبخندت است...کدام ھنر دلنوازتر وکدام دمنوش☕ گواراتراز لبخندت☺️☕دمنوش پوست سیب🍎🍏حاوی روی، سدیم، منیزیم و مقدار کافی از آهن است. این مواد معدنی برای ساختار سالم استخوان و دندان بسیار مفید هستند. همچنین اسید فولیک و آهن موجود در آن بخصوص برای خانم ها بسیار مفید است.#سرآشپز_طلایی#دور_نریزیم#روز_جهانی_غذا#بیست_وچهارم_مهر#دمنوش_پوست_سیب#پوست_سیب#نوشیدنی_گرم#دمنوش#شاي_قشر_التفاح#Apple_peel_tea

#سراشپز_طلایی#میوه_خشک#پستو۲

جو دوسر یکی از سالم‌ترین غلات روی کره‌ی زمین است؛ غله‌ی سبوسداری که گلوتن ندارد و منبع بزرگی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که جو دوسر، فواید زیادی برای سلامتی دارد که شامل کاهش وزن، کاهش قند خون و کاهش احتمال بیماری‌های قلبی می‌شود.ترکیبات مغذی موجود در جو دوسر، بسیار متعادل هستند. جو دوسر منبع بسیار خوبی از کربوهیدرات و فیبر است که شامل فیبر مقوی بتاگلوکان می‌شود.ضمنا جو دوسر نسبت به بیشتر غلات دیگر، پروتئین و چربی بیشتری دارد.جو دوسر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات گیاهی آنتی اکسیدانی است.

یه سوپ خوشمزه و بسیار مقوی...نخود حاوی مواد معدنی و مواد مغذی از جمله منیزیم، کلسیم، اسید فولیک، روی، آهن، فسفر، پتاسیم، ویتامین  B6 ، ویتامین C و آنتی اکسیدان‌هاست که این‌ها برای سلامتی بسیار مفید هستند...#سوپ_ورمیشل#پیش_غذا#سوپ#ورمیشل#نخود

سیب خشک یا چیپس سیب یکی از تنقلات سالم و مفیده که راحت میشه تو خونه تهیه کرد.

بسم الله الرحمن الرحیم⚘⚘⚘پودر کدو رشتی یا حلوایی یک پودر خشک است که از کدو حلوایی رسیده تهیه می شود. پودر کدو حلوایی همانند کدو حلوایی تازه خواص زیادی دارد که می تواند به تنهایی یک چاشنی عالی و خوشمزه در آشپزخانه شما باشد.🌺پودر کدو حلوایی یک اسانس طبیعی و خوشبو است که در موارد زیادی کاربرد دارد. 👌👌👌پودر کدو حلوایی یک ماده غذایی کم کالری و کم چربی با مواد مغذی است.🌸روش مصرف پودر کدو حلوایی:مقدار از پودر کدو حلوایی را در انواع خمیر (کیک، کلوچه،ماکارانی…) به جای آرد جایگزین کنید تا عطر و طعم کدو حلوایی و رنگ نارنجی به آن اضافه شود. همچنین می توانید برای عطر و طعم و رنگ بستنی استفاده کنید. پودر کدو حلوایی را میتوان در برای خوشرنگ و لعاب شدن در اسموتی ها، میلک شیک، تخم مرغ، سوپ، پنیر خامه ای،انواع خورشت، نوشیدنی های گیاهی و به عنوان تزیین روی سالاد، بلغور جو دوسر یا غلات استفاده کرد .🥰🥰👌👌#سرآشپز_طلایی#کدو_رشتی#کدو_حلوایی#خشک_شده#ادویه#ابتکارشنبه دوازدهم شهریور هزار و چهار صد و یک⚘⚘⚘⚘⚘

ترکیبات :# سیب و به خشک تفت داده شده#گل سرخ و بهار نارنج خشک شده#سرآشپز_طلایی#دمنوش#نیمه_نهایی

اگر سیب تازه رو دوست ندارید میتونید با این روش عاشق سیب بشین🤩قطعا یه چیپس میوه تُرد خیلی لذت بخش و خوشمزه است#چیپس میوه

#خشک_کردن_میوه#سرآشپز_طلایی#به#پستو۱#خشک_شده#حاضری#ایمنی_بدن#خلال_به دمنوش به دوست دارید به راحتی به را در منزل خشک کنید.

#میوه_خشک#چیپس_میوه#سیب#برگه_سیب#سراشپز_طلایی

#میوه_خشک #چیپس #سرآشپز_طلایی

میوه خشک شده یا چیپس میوه یکی از خوراکی های خوشمزه و بسیار مفید است که می توانید از آن به عنوان تنقلات نیز استفاده کنید. البته نکته ای که باید توجه داشته باشید این است که میوه های خشک حداقل دو تا سه برابر میوه تازه حاوی قند می باشند،میوه خشک میان‌وعده‌ای شیرین و مغذی است و 3.5 برابر بیشتر از میوه‌ی تازه فیبر و مواد مغذی دارد. میوه‌های خشک منبعی غنی از فیبر و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و می‌توانند فواید فراوانی برای سلامتی به همراه داشته باشند.انشاالله این میوه خشک خوشمزه و پر خاصیت را درست کنید و در سفر یلدا از اون استفاده کنید.باسپاس از دوست خوبم@lida_aali#سرآشپز_طلایی#میوه_خشک#کوک_اسنپ

از پرک سیب میتونید در انواع خورشت ، پلو ، مواد داخل مرغ شکم پر یا به صورت تنقلات استفاده کنید#چیبس_سیب#برگه_سیب

#سرآشپز_طلایی آب سیب یکی از محبوب‌ترین آبمیوه‌های خانگی است که با هر ذائقه‌ای سازگار است و همیشه می‌توان آن را تهیه کرد. از خواص مهم آب سیب می‌‎توان به سلامتی قلب، گوارش، سم‌زدایی بدن، آب‌رسانی، تقویت ایمنی بدن، تقویت متابولیسم، کاهش وزن و بهبود وضعیت تنفسی اشاره کرد. آب سیب ارزش غذایی زیادی دارد و نوشیدن آن برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مفید است.

خواص سیب زمینی برای درمان افسردگیسیب زمینی باعث تحریک بیشتر سیستم انتقال دهنده عصبی می شود و ویتامین سی موجود در این خوراکی به درمان افسردگی و پیشگیری از آسیب سلولی کمک می کند.خواص ضد التهابتحقیقات انجام شده ثابت کرده است که سیب زمینی برای کاهش التهاب مفید است و از بیماری های آرتریت و روماتیسم پیشگیری می کند.سیب زمینی دارای آنتوسیانین است که خواص ضدالتهابی دارد.اگر می خواهید استرس اکسیداتیو و التهاب روده در کولیت را کاهش دهید از سیب زمینی آب پز شده کمک بگیرید.برخی انواع سیب زمینی، به ویژه سیب زمینی‌ قرمز، حاوی سطوح بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های فلاونوئید، ویتامین A، و ویتامین C هستند که از بدن انسان در برابر انواع بسیاری از سرطان‌ها محافظت می‌کنند.سیب زمینی علاوه بر ویتامین‌ها (مجموعه‌ی ویتامین B، و ویتامین C)، مواد معدنی، و فیبر غذایی، حاوی مواد خاصی به نام کاروتنوئید (لوتئین، زآگزانتین) است.کاروتنوئیدها برای سلامت قلب و کارکرد سایر اندام‌های داخلی مفید هستند.کارکرد مناسب مغز به چیزهای فراوانی از قبیل سطح گلوکز، تامین اکسیژن، هورمون‌های خاص، اسیدهای آمینه، و اسیدهای چربی نظیر امگا-۳ بستگی دارد؛و سیب زمینی تقریبا تمام موارد مذکور را تامین می‌کند.سنگ کلیه عمدتا به دلیل افزایش سطوح اسید اوریک در خون ایجاد می‌شود.