🏝️ شیره خرما 🏝️
🇮🇷 سمیه @cook_17367983
شیره خرما حاوی پروتئین، قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B1، B2، B3 و B5 و همچنین A1 و C است که در صورت مصرف دیگر نیازی به مولتی ویتامین ها ندارید. این شیره حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز هستند و برای میان وعده یک انتخاب مناسب به حساب می آیند.
باتشکر از دوست خوبم @Nasrin_Chef
🏝️ شیره خرما 🏝️
شیره خرما حاوی پروتئین، قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B1، B2، B3 و B5 و همچنین A1 و C است که در صورت مصرف دیگر نیازی به مولتی ویتامین ها ندارید. این شیره حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز هستند و برای میان وعده یک انتخاب مناسب به حساب می آیند.
باتشکر از دوست خوبم @Nasrin_Chef
مراحل تهیه
- 1
هسته خرما رو در میاریم
- 2
خرما را داخل قابلمه ریخته ، آب را به آن اضافه کرده و روی حرارت قرار میدهیم. خرما بعد از جوش آمدن شروع به کف کردن میکند. کف آنرا گرفته و مرتب اونا هم بزنید تا سرریز نشه. بعد از چند دقیقه که کف اون خوابید ، حرارت را کم کنید تا بحال خود ، جوش ریز بخورد و خرما پخته شود تا هسته و پوسته آن راحت جدا شود.
- 3
بعد از اینکه خرما پخته شد اونا داخل سبد ریخته ، یک قابلمه جدید زیر آن قرار داده، فرصت میدهیم تا کمی سرد شود و بعد با دست، خرما را به بدنه سبد می‌کشیم تا مواد اصلی خرما از سبد رد شود و پوسته داخل سبد باقی بماند.
- 4
حالا ۶ الی ۷ لیوان آب به آن اضافه کرده و بعد از توری رد میکنیم. در واقع خرمای له شده را صاف میکنیم. و بعد روی حرارت قرار داده و اونقدر جوشانده تا به غلظت مناسب برسد. توجه داشته باشید در اینجا دوباره شیره خرما شروع به کف کردن میکند ، کف اونا گرفته و مرتب هم بزنید تا نسوزد.
- 5
در پایان شیره خرما را داخل شیشه ریخته و درب آنرا بسته و داخل یخچال نگهداری میکنیم.
این شیره با فرنی یا ارده فوق العاده خوشمزه اس.
- 6
(شیره خرما حاوی آهن و اسید فولیک فراوان است و به برطرف شدن و درمان کم خونی کمک میکند.)
- 7
🌼 نوش جون 🌼
کوک اسنپ‌ها
این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید
دستورهای مشابه
-
شیره خرما
ویتامین های موجود در شیره خرماشیره خرما حاوی پروتئین، قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B1، B2، B3 و B5 و همچنین A1 و C است که در صورت مصرف دیگر نیازی به مولتی ویتامین ها نداریدو کلی خواص دیگه که سرچ کنید
-
شیره خرما
#شیره_خرما#شیره#خرماخواص شیره خرما و ویتامن‌های موجود در آن شیره خرما حاوی پروتئین، قند طبیعی مواد معدنی و ویتامین هایی مانند B1، B2، B3 و B5 و همچنین A1 و C است که در صورت مصرف دیگر نیازی به مولتی ویتامین ها ندارید. این شیره حاوی قندهای طبیعی مانند گلوکز، ساکارز و فروکتوز هستند و برای میان وعده یک انتخاب مناسب به حساب می آینددرمان کم‌خونی شیره خرما یک محصول طبیعی غنی از آهن و اسید فولیک محسوب میشود. تقویت استخوانها .وزن گرفتن کودکان کم وزن .کاهش کلسترول خون .سلامت دستگاه گوارش. بهبود کیفیت پوست .
-
آب پرتقال طبیعی خونگی🍂
آب پرتقال طبیعی حاوی ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، فیبر، فولات، مس، پروتئین، منیزیم، فلاونوئید، هسپریدین و انواع و اقسام مواد معدنی و ویتامین‌ها است. این آبمیوه یکی از مقوی‌ترین و غنی‌ترین آبمیوه‌هایی به حساب می‌آید که دسترسی همه به آن راحت است.#پرتقال#آب_پرتقال
-
سوپ ماش
#فصل_خزان#سوپ_پاییزیماش غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین B1، ویتامین B2، ویتامین B3، ویتامین B5، ویتامین B6، فولات، منگنز، منیزیم، آهن، پتاسیم، مس، روی، سلنیوم، فیبر، پروتئین و اسید آمینه های ضروری مانند فنیل آلانین، لوسین، ایزولیزین، والین، لیزین و آرژنین است و از همین رو خواص ماش بسیار فراوان است. از ماش برای تهیه غذاهایی مانند آش ماش، ماش پلو، شله ماش، سوپ ماش و سالاد ماش استفاده می‌کنند
-
شیره انجیر خشک
#شیره#شیره_انجیر#شیره_انجیر_خشکشیره انجیر غنی از کلسیم، پتاسیم و منیزیم است و نقش مهمی بر سلامت استخوان ها دارد.این فرآورده طبیعی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، قندهای طبیعی، آنتی اکسیدان و فیبر می باشد.از دیگر خواص شیره انجیر می توان تقویت سیستم گوارش بدن، حفظ سلامت قلب و کبد، کمک به بهبود کم خونی و تنظیم فشار خون را نام برد.
-
شربت شیره خرما
شیره خرما و لیمو ترش ویتامین های خیلی خوب ومفیدی دارن واسه اونایی که کم خونی دارن و همیشه احساس بی حالی دارن این شربت گزینه بسیار خوبیهوترکیب شیره خرما ولیموترش یه ترکیب فوق العاده عالیه#شربت_شیره_خرما_و_لیمو_ترش#شربت_شیره#شیره_و_لیمو_ترش
-
ليمو خشک
#تروتازهلیمو خشک منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل‌ملاحظه‌ای مواد معدنی است. این میوه خشک دارای پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم، فسفر، اسیدفولیک، نیاسین و ویتامین آ می‌باشد. همچنین حاوی پکتین است که به‌عنوان فیبر محلول مؤثر در کاهش چربی و قند خون شناخته میشود چون محتوای چربی کل این خشکبار بسیار کم است.
-
شربت شیره انگور و آلوورا
شیره انگور یا دوشاب، دارای طبع گرم و تر است. از خواص شیره انگور می‌توان به درمان کم‌خونی، پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت حافظه و جلوگیری از حمله قلبی اشاره کرد.بسیار مقوی، مغذی و ضد نفخ است. شیره انگور حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی حیاتی ازجمله کلسیم، پتاسیم، منیزیوم، آهن و ویتامین‌های A، B، C برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. شیره انگور قند طبیعی زیادی دارد و این قند خیلی سریع در بدن حل‌شده و انرژی بدن را تأمین میکند، درنتیجه از دیگر خواص شیره انگور می‌توانیم به انرژی زا بودن آن اشاره کنیم.
-
شیره خرما
#کوک_اسنپ#شیره_خرماممنون از خانم مهدیس خیلی عالی بود 😋😋👌👌شیره خرما جزء مواد انرژی زا و شیرین طبیعی داره شیرینیش اصلا ضرر نداره و برای شیرینی،کیک،دسر و..... استفاده میشود.
-
-
شیره خرما
#سرآشپز_طلایی #خرماشیره خرما یکی از مقوی ترین شیره ها می باشد. شیره ها در واقع جزء مواد انرژی زا هستند و برای زمانی که بدن نیاز به انرژی دارد بسیار مناسب است که از بهترین شیره ها برای بالا بردن انرژی همین شیره خرما می باشدخواص شیره خرما: سرشار از منگنز و پتاسیم و همچنن باعث برطرف شدن مشکلات گوارشی و باعث ایجاد باکتری های مفید در روده می شود، مصرف شیره خرما سموم را از بدن دفع می کند و برای درمان گلو درد و تب بسیار مفید است و می توانید با خوردن آن در هنگام سرماخوردگی به بهبود سریع بدن کمک کنید
-
نیمرو با خرما (به زبان محلی خاو خرما)
#چالش_المپیک_جهانی_کوکپد۲۰۲۴#پروتئین#نیمروباخرماسفیده بیشتر حاوی آب و پروتئین، معادل ۱۰ درصد است. زرده، اما از حدود ۵۰ درصد آب تشکیل شده و بقیه آن بیشتر چربی و پروتئین است. نکته جالب توجه دیگر این است که زرده تخم‌مرغ حاوی حدود ۷۵ درصد از کل کالری یک تخم‌مرغ است. زرده همچنین حاوی مقادیر بیشتر آهن، ویتامین A و تیامین (ویتامین B۱) است. -
نوشیدنی خرما🥛
#خرما#نوشیدنی#افطار#نوشیدنی_مقوی#رمضان_ایرانی#ماه_خدااین نوشیدنی غنی از قندهای طبیعی مانند گلوکز، فروکتوز و ساکاروز است که به افزایش انرژی کودکان کمک کرده و برای کودکان فعال بسیار مناسب است. -
سیلون خرما (شیره خرمای غلیظ)
بعضی ها شیره رو با غلظت نیمه رقیق دوست دارن و بعضی ها خیلی غلیظ که به این شیره خیلی غلیظ که شیره به صورت دانه های شکر ولی خب درشت تر میشه ولی به محض اینکه داخل دهان قرار می گیره آب میشه و سفتی احساس نمیشه.ببخشید که عکس جالب نیست یک باره یادم اومد که برای تهیه سیلون عکس نگرفتم.
-
فریز کردن لوبیا سبز
لوبیا سبز سرشار از ویتامین C ، K ، B1 ، A ،آهن، کلیسی، فسفر، منگنز و فیبر، پتاسیم، فولات، منیزیم، ویتامین، مس،پروتئین، امگا 3 و نیاسین می باشد.
-
شیره ی خرما خونگی palm sap 🌴
#سرآشپز_طلایی#شیره_خرما#خرما#شیره#شهد_خرما#آشپزی_باهم با تمام نکات و فوت و فن خواهر پز 🥰🌴🍯سلام دوستان عزیزم🙋🏻♀️ صبح تون❤️ بخیر☘️امروز با یه شیره ی خرمای خانگی خوشمزه و خوشرنگ 👌 اومدماین شیره ی خرما خواهر پز 🥰 هست و تمام نکات و فوت و فن ها رو خواهر بنده ذکر کردن .یا این رسپی عالی دیگه نیازی به شیره خرمای بازاری ندارید 😊🌷چندتا از خواص شیره خرما 🌴♥️درمان یبوست💜تقویت و استحکام استخوانها💙تقویت کننده قلب💚 رفع خستگی و ضعف🧡 درمان کم خونیحتما خواص بیشمار شیره خرما رو از اینترنت مطالعه کنید.👩💻خوب دعوت میکنم از دوستان عزیزم 🤗@Maryam_Hadizade@Hamideh_cook@shiva124899
-
گشنیز کوهی(به زبان محلی بره زا)
گشنیز کوهی حاوی ویتامین های A،E،K،B1،B2،B2 و B6 است، ویتامین C نیز به وفور در آن یافت می شود. املاح موجود در این گیاه نیز عبارتند :آهن، منیزیم، سدیم، فسفر، پتاسیم، روی، مس و سلنیوم.برای پیشگیری از سرطان. بهبوددستگاه گوارش.سلامت استخوانها.تنظیم سطح قندخون.سلامت مغز.کاهش کلسترول.سلامت کلیه ها.خاصیت آنتی اکسیدانی. -
شیره خرما
شیره خرما بمب انرژیه و بسیار برای ضعف و کم خونی مفیده. من این شیره رو با یک کیلو خرما که تو یخچال مونده بود و شکل و ظاهر خوبی نداشت گرفتم .
-
-
شولی یونجه(اُماچو یونجه)
🎊فصل بهاره و وقت آش و شولی پختن اگر به روستا و طبیعت رفتید حتما یونجه های تازه و سر گل رو بچینید و این اماچ رو بپزید💯✅یونجه حاوی ویتامین های B1، B6 و C است که سلامت مو را تقویت میکند. ویتامین C، به ویژه، با آسیب رادیکال های آزاد مبارزه می کند و به کاهش ریزش مو کمک میکند. این ماده مغذی همچنین به بهبود گردش خون در پوست سر و فولیکول های مو کمک میکند. یونجه حاوی چندین ماده معدنی مانند کلسیم، آهن و روی است.
-
معسله (معجون خرما)
#پیشبند_طلاییتاریخچه معسل خرما یا خرما معسل به خوزستان برمی‌گردد. با اینکه در خوزستان انواع غذاها و دسرهای شناخته شده‌ی ایرانی تهیه میشود اما دسرهای محلی جایگاه و طرفدارهای خودش را دارد.مشخصات معسل خرما خوزستانیخرما به دلیل ارزش غذایی بالایی که دارد فواید زیادی دارد، زیرا منبع اصلی رزق و روزی انسان به شمار می رفت. گوگرد و حاوی پروتئین به نسبت خوب، ویتامین C، فیبر غذایی و آب است.
-
شستن و فریز کردن کلم بروکلی🥦🥦🥦
بروکلی محتوی مقدار بالایی فیبر، ویتامین C، ویتامین K، فولات، کلسیم، پتاسیم و آهن است. همچنین به دلیل حاوی مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدان‌های طبیعی، می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند سرطان، بیماری‌های قلبی و عروقی و بیماری‌های دیابتی مؤثر باشد
-
-
🪷سوپ جو و سبزیجات🪷
🌺سوپ بسیار خوشمزه و مقوی با انواع سبزیجات برای این روزهای سرد و آلوده،حتما امتحان کنید این خوشمزه دوست داشتنی رو 😋😍🌺ویتامین های موجود در؛هویج🥕: ویتامین سی،کلسیم ،آ ،فسفر ، کافلفل دلمه ای🫑: سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌ها است. در حالت خام، یک فلفل دلمه ای تازه حاوی ۹۲ درصد آب است و یک فلفل دلمه‌ای متوسط، حاوی مس، فیبر، فولات، منگنز، منیزیم، پتاسیم، فسفر، پروتئین، سلنیوم، ویتامین C، ویتامین B6، ویتامین K1، ویتامین E و ویتامین A است.پیاز 🧅:پیاز دارای ویتامین‌ها مانند A و C، مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است.منبع از اینترنت#غذا#پاکسازی_بدن
-
شیره خرما
خوشمزه ترین شیره ی خرمایی بود که خوردم چون یه شیره ی با شهد غلیظ بودحتما از هر خرمایی که استفاده میکنید شیره ی خوبی داشته باشهمن وزن خرمام با هسته ۲کیلو ۱۰۰بود که ۱ کیلو شیره خالص بهم داد یه شیره ی غلیظ محشر😋
-
شیره خرما
دوستای عزیزم نگم براتون از این شیره بسیار راحت و آسون درست میشه و خیلی عالی و مقوی هم هست 👌 اگه یه بار فقط یه بار درست کنی عاشقش میشی
-
شیرخرما
#شیر_خرما#دارچین#نوشیدنی_خنک#شیر#خرما#نوشیدنی_سالم#سرآشپز_طلایی#ایمنی_بدنشیر خرما کلسیم بدن شما را تأمین میکند و خرما حاوی آهن- پتاسیم- منیزیم برای عمل ماهیچه‌های ارادی لازم است ( گوگرد- مس- کلسیم و فسفر برای ساخت عضله و بافت‌های عصبی لازم است ) را تأمین میکند.ویتامین‌های موجود در خرما شامل: ویتامین های B1 ،B2 ، A، بیوتین، اسید فولیک و ویتامینC است. -
پودر موسیر تازه
در ایران از دیرباز موسیر دارای مصارف خوراکی متعددی بوده و به عنوان چاشنی در تهیه چاشنی، ترشی و یا معطر و ضدعفونی کردن دوغ و ماست استفاده می شود. موسیر حاوی مقادیر بالایی آنتی اکسیدان، فلاونوئید هایی مانند کورستین، ویتامین A، ویتامین C و مواد معدنی مهم از جمله گوگرد، پتاسیم و منگنز می باشد. -
شیره خرما
#شیره_خرما#صبحانه#سرآشپز_طلاییشیره خرما یه صبحانه مقوی وعالی است که با ارده یا کره بادام زمینی عالی میشه.امیدوارم درست کنید و لذت ببرید. -
شیره خرما 🌸
بزرگی میگفت صبح که دکمه لباسم را میبندم به این فکر میکنم که چه کسی آن ها را باز خواهد کرد؟خودم یا مرده شور؟دنیا همین قدر غیر قابل پیش بینی است کمی آدم باشیم....تجربه بسیار عالی و جذاب 😍👌با دستور دوست عزیز کوکپدی@cook_27251995#شیره #شیره_خرما#خرما#چرا_خونگی برای تمیزی ،، سلامتی،، به صرفه بودن
دستورهای پیشنهادی بیشتر
https://cookpad.wasmer.app/ir/%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1%20%D8%BA%D8%B0%D8%A7/15798403
نظرات (15)