به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 1 عددماهی
  2. ادویه ، پیاز و فلفل و زردچوبه و زنجبیل

مراحل تهیه

  1. 1

    ماهی ها رو ادویه می زنیم تا حسابی مزه دار بشه
    بعد پیاز رو حلقه حلقه کرده
    کف سینی دو قاشق روغن می ریزیم بعد حلقه های پیاز و روی اون ماهی ها رو می چینیم و یک قاشق روغن هم رو ماهی می مالیم و در توستر میذاریم

  2. 2

    توستر المنت بالا و پایین با هم رو روشن می کنیم
    درجه ۱۶۰ بمدت ۲۰ دقیقه
    بسیار خوشمزه و خوش طعم و رژیمی هست
    نوش جونتون 💖💖💖

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
امروز می‌پزم
سیما (مهسوند)
سیما (مهسوند) @mahsavand_cooking
در
علاقه به غذا های رژیمی و سالم😍 و بیست و سومین اسطوره ی کوکپدی 💖
بیشتر

دستورهای مشابه