پخت شیر ماهی شکم پر در توستر😍

سیما (مهسوند)
سیما (مهسوند) @mahsavand_cooking

#سرآشپز_طلايي #ماهی #شکم_پر
این نوع پخت ماهی داخل توستر یا تابه و ... خیلی راحت و سالم تر از وقتیه که با روغن زیاد پخته بشه بنابراین تا جای ممکن ارزش غذایی رو حفظ کردن بهتر از خوشمزه بودن کاذبه
حتما امتحانش کنید و سلامت بودن رو ترجیح بدید🥰

پخت شیر ماهی شکم پر در توستر😍

#سرآشپز_طلايي #ماهی #شکم_پر
این نوع پخت ماهی داخل توستر یا تابه و ... خیلی راحت و سالم تر از وقتیه که با روغن زیاد پخته بشه بنابراین تا جای ممکن ارزش غذایی رو حفظ کردن بهتر از خوشمزه بودن کاذبه
حتما امتحانش کنید و سلامت بودن رو ترجیح بدید🥰

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

  1. 1 عددپیاز نگینی خرد شده
  2. مقداری سبزی معطر
  3. ادویه ،فلفل و نمک و زردچوبه و زنجبیل
  4. مقداری زرشک
  5. مقداری رب آلو یا هر نوع رب ترشی دلخواه
  6. 1 عددماهی
  7. مقداری روغن

مراحل تهیه

  1. 1

    اول پیاز رو تفت میدیم بعد که با کمی نمک و زردچوبه سبک شد سبزی و زرشک و رب و ادویه رو ریخته و خوب هم می زنیم در حد یه تفت ساده
    همه رو داخل شکم ماهی ریخته و یا هلال دندان یا با نخ شکم ماهی رو می بندیم
    به ماهی هم ادویه و روغن می مالیم و یک قاشق روغن هم کف سینی توستر رو چرب می کنیم

  2. 2

    توستر رو گرم می کنیم سینی رو داخلش گذاشته و میذاریم تا با دمای ۱۸۰ بمدت ۲۰ تا ۲۵ دقیقه، ماهی بپزه
    نوش جان 💞💞

  3. 3
  4. 4

دستورهای ضمیمه شده

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
سیما (مهسوند)
سیما (مهسوند) @mahsavand_cooking
در
علاقه به غذا های رژیمی و سالم😍 و بیست و سومین اسطوره ی کوکپدی 💖
بیشتر

نظرات (8)

دستورهای مشابه