آش بدون حبوبات

شهپر رفیعی
شهپر رفیعی @parya_16345
تهران

حبوبات مثل لوبیا ، نخود و عدس تصمیم گرفتندکه ماهیت آجیل بگیرند و گفتند ما از پسته و بادام و..‌چی مون کمتره چرا ما دونه ای ارزش پیدا نکنیم .و حالا روز بروز جایگاه شون در آشپزی بالا و بالاتر می رود .طوری که از وحشت و تعجب چشمام گرد شدند🤣این آش باساده ترین مواد در دسترس درست می شود و صد البته بسیار سالم و مغذی ست ولی هرگز به پای آش رشته .آش محبوب همه ایرانی ها نمی رسد .در این آش نه از رشته استفاده شده نه از خمیر که بصورت تکه های کوچولو در می آوریم .بصورت خیلی ابتدایی آرد را با آب پاش به تکه های کوچولو خمیری در می آوریم ☺️حوصله تزئین خوشگل نبود .البته چون شبیه آش دوغ رقیق است تزئین آش سخته 😆

آش بدون حبوبات

10 کوکپدی قصد دارند این دستور را درست کنند

حبوبات مثل لوبیا ، نخود و عدس تصمیم گرفتندکه ماهیت آجیل بگیرند و گفتند ما از پسته و بادام و..‌چی مون کمتره چرا ما دونه ای ارزش پیدا نکنیم .و حالا روز بروز جایگاه شون در آشپزی بالا و بالاتر می رود .طوری که از وحشت و تعجب چشمام گرد شدند🤣این آش باساده ترین مواد در دسترس درست می شود و صد البته بسیار سالم و مغذی ست ولی هرگز به پای آش رشته .آش محبوب همه ایرانی ها نمی رسد .در این آش نه از رشته استفاده شده نه از خمیر که بصورت تکه های کوچولو در می آوریم .بصورت خیلی ابتدایی آرد را با آب پاش به تکه های کوچولو خمیری در می آوریم ☺️حوصله تزئین خوشگل نبود .البته چون شبیه آش دوغ رقیق است تزئین آش سخته 😆

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید
به اشتراک بگذارید

مواد لازم

۳ ساعت
۴ تا ۶ نفر
  1. 3 لیواناسفناج تازه خرد شده یا یک لیوان و نیم اسفناج خشک
  2. 2تا3 لیوان ماست ترجیحا ترش
  3. 2 تا (3 لیوان)آرد گندم
  4. 2 عددپیاز
  5. 1 بوتهسیر
  6. پودر برگ سیر دلخواه
  7. نعنا خشک به میزان لازم
  8. نمک و فلفل و زردچوبه به میزان لازم

مراحل تهیه

۳ ساعت
  1. 1

    من مقداری آب گوشت هم استفاده کردم و اسفناج را که از قبل خیس کرده بودم چون خشک بود در داخل آب گوشت ریختم

  2. 2

    آرد را داخل سینی ریختم و با آبپاش اسپری کردم و با دو دست بهم مالیدم تا خمیر نشود و تکه های کوچولو خمیری درست شود اگه خمیری سد آرد اضافه کنیم و هی با دوکف دست آرد خیس را به تکه های کوچولو تبدیل می کنیم و در فضای آشپزخانه رو باز می ذاریم میزان تکه‌های خمیری هرچی بیشتر آش غلیظ تر

  3. 3

    پیاز داغ همیشه آش را خوشمزه میکنه و سیر داغ که حین پخت داخل آش می ریزیم و برای تزئین هم استفاده می کنیم.البته من بسنده به همون تزیین‌کردم که کم‌کالری تر باشد

  4. 4

    بعد در اواخر پخت ماست را می ریزیم البته باید یک زدن حین ریختن ماست آش رابهم بزنیم تا نبرد

  5. 5

    اگر آبکی بود می ذاریم بجوشد تا غلیظ تر بشود کلی کلا آش رقیقی ست.روغن را داغ می کنیم و نعنا خشک و برگ سیر خشک را داخلش می ریزیم

ویرایش دستور
بازدید گزارش
به اشتراک بگذارید

کوک ‌اسنپ‌ها

این دستور را امتحان کردید؟ عکس بگیرید و اینجا به اشتراک بگذارید

طرح نقاشی طوسی رنگ یک دوربین عکاسی و ماهی‌تابه با ستاره‌هایی که از تابه بالا آمدند.
امروز می‌پزم
شهپر رفیعی
شهپر رفیعی @parya_16345
در
تهران
من‌ در یک دانشگاه دولتی در بخش آی تی مشغول بودم ولی علاقه مندی من غذا درست کردن ، سرودن شعر ورزش و کتاب خواندن و بافتن است . ادرس وبلاگ شعری من http://parya16345.blogfa.com/بیش از ۸۰۰ شعر سروده ام .این روزها فرصت برای درست کردن غذا بیشتر است ولی با توجه به بحران کرونا ویروس دسترسی به مواد اولیه برای تنوع غذایی کم است من هفته ایی یکبار برای خرید می روم و‌گذشت اون زمانی که برای خرید مواد اولیه چاشنی و غیره در هر فرصتی راهی مولوی می شدم 🤣و مواد دیگر هم فقط یک روز در کل هفتهضمنا کمتر از خامه و سس و پنیر چرب و شکر استفاده می کنم و این دست آدم را می بندد .بهرحال دوس داشتم تجربه های غذایی ام را اگر حوصله داشته باشم در احتیار عزیزانی قرار بدهم .امیدوارم مقبول افتد😋😍
بیشتر

دستورهای مشابه