و حالاااااایه سالاد رژیمی و جذاب و پر خاصیتسالاد اسفناج و پرتقالالان که فصل اسفناج تازه است از خوشمزه های هیجان انگیزی اسفناجی غافل نشید😍😍😍😍

یــڪ عــصــر پــر از آرامــشــیــڪ دل شــاد و بــے غــصــهیــڪ زنــدگــے آرومــوعــاشــقــانــهویــڪ دعــاے خــیــر ازتــه دلــ ❤️نــصــیــب لــحــظــه هاتــونــعــصــرتــون شــاد و پــر ازیــهویــے هاے قــشــنــگ ‌‌‌‌‌‌‌‎‌🌺‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌اینم یه سالاد خوشمزه و عالی 👌😋با تشکر از دوست عزیزم نیره جان 🙏❤️🌹@zanjani#اسفناج#سالاد_اسفناج_انار#پاکسازی_بدن

یه خورش خوش رنگ و لعاب و دلچسبیه خورش خوشمزه و مناسب فصلپیشنهاد بی نظیر امروز آتنا بانو😍😍😍👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳

#سالاد #کوک_اسنپ #اسفناج #اناربخاطر نارنگی و پرتقال و انار طعم ترش و شیرین و با شوری پنیر مزه ی خوشایندی داشت😋🥰من ساعت ۱۰ خوردم تا ناهار دلم ضعف کرد برای خوردن غذا 😂پس برای اونایی که کم اشتها هستن عالیه😃😉با تشکر از دوست گلم خانم@Nnnnnn12 گل 🌹🌺

#سالاد_اسفناج #سالاو_اسفناج_انار #سالاد_بیبی_اسفناج #کوک_اسنپ@Nnnnnn12

اسفناج خام حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، ویتامین E و ویتامین b6 هست. خوردن برخی از سبزیجات به صورت خام بهتره، سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی و کلم برگ...در مورد اسفناج هم گفته شده که پخته اون از خام خوریش بهتره👌❤️مرسی از دوست گل کوکپدی؛@samiramarashi#کوک_اسنپ#چالش_بهاره#اسفناج#زرشک#گردو#سالاد_اسفناج_زرشک_گردو

اندازه مواد دلخواه هست

زندگی بافتن یک قالی استنه به آن نقش و نگاری که خودت میخواهی؛نقشه از قبل مشخص شده است...تو در این بین فقط میبافی؛نقشه رو خوب ببین...نکند قالی بافته ات رانخرند...!❣دوشنبه ۱۴۰۲/۸/۲۹ ممنون از دوست گرامی ❤@zanjani#سرآشپز_طلایی_4#سالاد_اسفناج_انار#اسفناج#کوک_اسنپ

باز هم یک رسپی دیگه با اسفناج .تا دلتون بخواهد با اسفناج چیزی می پزم و درست میکنم.#سرآشپز_طلایی#اسفناج#سالاد_اسفناج_و_انار

#اسفناج #سرآشپز_طلایی #کوک_اسنپسالاد بسیار خوش طعم.برای اینکه آهن موجود در اسفناج جذب بدن بشه از انار وپرتقال استفاده شده است(ترش هستن)

کیک شیره خرما آتنا بانو 😍😍😍یه کیک مقوی و لذیذ و دلچسب در کنار یه نوشیدنی داغ بهترین گزینه برای این روزهای بهاری😋😋😋👩‍🍳👩‍🍳👩‍🍳اونم با شیره خرما خونگی و ارگانیک خودم 😎😎😎این کیک واقعا از نظر طعم و مزه و بافت بی نظیره و تو خونه ما طرفدار زیاد دارهعلی الخصوص که شکر هم نداره و یه جورایی #رژیمی هم محسوب میشه😊😊😊😊

دوباره سال نو مبارک.چهار روز از بهار گذشت.بهار در درون توستبگذار قلبت شکوفه بزندو روحت سبز شود،بهار را باور کن ، دوباره آغاز کن#سرآشپز_طلایی#نوروز_۱۴۰۱#سالاد_اسفناج_و_توت_فرنگیاین روزها سالاد بیشتر نوش جان کنید که با بهار هم خوانی دارد.

سلامممم 🖐🖐🖐ماست براتون آوردم چه ماستییییییجون میده با نون های خشک سنتی خالی خالی بخوریش 😋😋😋اصلا ظاهرش با آدم حرف میزنهمیگه بیا منو بخوررررر 😍😍😍ماست چکیده همان ماست معمولی است با این تفاوت که آب موجود در بافت ماست چکیده کمتر می باشد. در 100 گرم از هرکدام، ماست چکیده، کالری و چربی بیشتری دارد. البته هنگامی که آب موجود در ماست گرفته می شود، ویتامین های گروه B که محلول در آب می باشند همراه با آب از ماست خارج می گردند. اما میزان کلسیم و پروتئین آن نسبت به ماست تغییری نخواهد کرد.

ووو دوباره تنور مطبخ آتنا بانو روشن میشود....این شد نتیجه نانوایی امروزنون تافتون های فوق العاده خوشمزه و مقوی و داغ و دلچسب با سبوس گندمپیشنهاد های خوشمزه و ارگانیک آتنا بانو رو از دست ندید....😋😋😍😍😎😎🤩🤩❤️❤️#جشنواره_نوروزی#مدال_الماس

این سالاد مخصوص کسایی که اسفناج دوست ندارن .و خیلی سبزیجات توی برنامه غذاییشون نیست .😊😁طعمش بی نظیره#سالاد#خلاقانه#فوری#خوشمزه

نهار داریم چه نهارییییی 😍😍😍ترد و کرانچی و خوشمزه 🤩🤩🤩و اینکککککک😊😊😊بورک اسفناج عوشجل موشجل آتنا بانو 😋😋😋

#سالاد#اسفناج#سالاد_اسفناج#سرآشپز_طلایی#سالاد_اسفناج_انار#انار#گردو#پیازچه#ریحان#سالاد_پاییزی#سالاد_زمستانی#سالاد_اسفناج_پاییزی#پیش_غذابیشتر افرادی که طرفدار سالادهای خوشمزه هستند، دوست دارند طعم‌های تازه را امتحان کنند و با آماده کردن یک سالاد ساده و خوشمزه در کوتاه‌ترین زمان ممکن لذت ببرند. اسفناج یکی از مقوی‌ترین سبزیجاتی است که استفاده از آن همیشه در انواع غذاها توصیه می‌شود، اما این سبزی مقوی و خوشمزه می‌تواند به عنوان مهم‌ترین ماده برای یک سالاد ساده، خوشمزه و سرشار از انواع ویتامین‌ها شما را شگفت‌زده کند.سالاد اسفناج یکی از انواع سالادهای مفید و پر طرفدار ایرانی است که از سالادهای نوین محسوب می شود. این سالاد مجلسی علاوه بر اینکه طعم بسیار خوبی دارد یک سالاد کاملا سالم و پرفایده محسوب می شود که برای سلامتی بسیار مفید است.

یه شیرینی براتون آوردم در عین خوشگلی و خوشمزگی بسیاررررررر ساده و آسون بدون داشتن حتی ابزار خاصیپیشنهاد های خوشمزه آتنا بانو رو از دست ندید

#سالاد#مرغ#رژیمی#بیبی#اسفناج

#سالاد_اسفناج_مرغ#سالاد_ساده#رژیمی

#غذای_نونیاسفناج سرشار از ویتامین های Aو Bو C و مواد معدنی کلسیم و منیزیم و آهن است و برای رشد مو و کم خونی و سلامت روده ها بسیار مفید است

سلام به همه دوستای گل کوکپدیم🥰روزتون بخیراین سالاد خوشمزه رو از کتاب "۶۰ بشقاب سلامتی" به نویسندگی دوست گل و عزیزم نیره جون که در دورهمی که داشتیم با چندتا از دوستای دیگه کوکپدی، بهمون هدیه دادن😍 برداشتم و درستش کردم.واقعا خوشمزه وعالی شد😋😋❤مرسی ازت دوست عزیزم، شاد باشی😘@zanjani#سالاد_اسفناج_و_انار#سالاد_اسفناج#اسفناج#سالاد#سلطة_السبانخ_والرمان#Spinach_and_pomegranate_salad

سالاد رژیمی

#سرآشپز_طلایی #چالش #اسفناجدرهابرای کسانی گشوده میشوندکهجسارت درزدن داشته باشند..جسارت داشته باش و در بزنحتمادرهاگشوده خواهندشد...هیچوقت از رحمت خداناامیدنشو....یه #سالاد_اسفناجخوشمزه باترکیبات خوشمزه وزیبا😍👌😋میتونید باهرمیوه ای ترکیب کنیداندازه ها رو نمینویسم چون چشمی ودلخواهه

باقلوا شعریه های خوشمزه و مقوی و بی نظیر آتنا بانو صرفا جهت انرژی گرفتنخانوادگی عاشقشیممممممم از بس فوق العاده است این باقلوا😍😋😎😍😋😎😍😎#جشنواره_نوروزی#مدال

خورش به آلو لذیذ و بی نظیر آتنا بانوغذای خوشمزه فصلبا آلو های خونگی خودم و غوره شور خونگی خودم و مخلفات😋😋😋😍😍😍☺️☺️☺️

یه غذای دریایی سالم و خوشمزهپیشنهاد های خوشمزه آتنا بانو رو از دست ندید