Feta

cous cous • acqua tiepida • peperone piccolo • carote piccole • cipolla • feta • olio d’oliva • sale • paprika • curcuma • coriandolo

indivia belga • po' di cipolla • 5 /6 olive verdi • 7 pomodorini • Un po' di feta

Feta • Strutto • Farina

fiori di zucca • grammi di feta molto freddo • grammi di farina 0 • lievito per torte salate • Acqua

Patata dolce grande • Feta a cubetti • Olive nere denocciolate • Pomodorini • quanto basta Olio extravergine d’oliva • Capperi dissalati • quanto basta Origano

Cavolo cappuccio • Feta light • Acqua • Sale grosso • Pepe bianco • Olio extravergine di oliva • (facoltativa) Uvetta sultanina

Patata dolce • Ceci cotti • Cipolla rossa • Feta • Rosmarino fresco • Origano secco • Olio extravergine d'oliva

Pomodorini ciliegino • Pasta sfoglia • Miele • Glassa di aceto balsamico • Erbe aromatiche • Formaggio spalmabile e feta @kionas • Basilico fresco • Sale • Pepe

fusilli bucati • pomodorini gialli e 5 rossi • Un cucchiaino di capperi • 10 cubetti feta • Basilico

cous cous (precotto) • melanzane • zucchine • peperone rosso • peperone giallo • feta a cubetti • alici marinate con olio agli agrumi & pomodorini secchi sott'olio • menta, curcuma, olio E.V.O, sale & pepe

grammi di feta • grammi di riso integrale • zucchine • pomodori freschi • melanzane • di cetriole • succo di limone • po' di sale grosso da mettere • menta • basilico

zucchina • pesche • succo di limone • sale, pepe e basilico fresco • olio evo • feta

cetriolo • grammi di feta • fette di Pan bauletto integrale • pomodorini • olive verdi

fave crude • grammi di feta • ravanelli • scatola di tonno • Sale • olio • aceto balsamico • olive nere • insalata

Insalata • Tonno/Sgombro • Feta • Pomodorini ciliegini • Olive • Limone • Olio extravergine di oliva • Sale

riso basmati • filetti di tonno sott'olio • avocado • feta • broccolo • carote • lime • Maionese spicy, salsa di soia e semi sesamo bianco • sale, pepe, olio evo

orzo • broccolo

spinaci • feta

feta • uovo • Farina • Pan grattato • noce di burro

trofie pasta fresca • salmone affumicato • formaggio feta • pomodori • Olio • sale • pepe nero • origano • basilico

pomodorini • feta • pasta sfoglia • pangrattato • olio d’oliva • sale • origano • pepe

zucca butternut • feta • olio di oliva • giri di pepe macinato fresco • sale

feta • prezzemolo • uova qualche cucchiaio di latte • sesamo tostato • Pane grattugiato • Per friggere: olio di semi

zucchine medie,lunghe • feta (io ho usato la Zorbas light) • lamelle di mandorle • Pinoli • pesto di basilico • Olio extravergine d’oliva • manciata di pepe nero (facoltativo)

Olio evo qb 1 cucchiaino Peperoncino sott'olio 30 ml Salsa di sesamo 20 ml Salsa di soia • Songino Feta 100 g 15 olive nere 50 g ceci prelessati • Petali di topinambur Cavolo rosso sott'aceto qb Olio evo qb

Pere • Cetrioli • Feta • Timo Fresco • Crema di Aceto Balsamico • Sale • Pepe • Olio Evo

batate • Funghi champion • aglio • Olio extravergine/ o quello che preferite • Curry • Pepe nero • Sale • fagioli cannellini cotti / o secchi • Foglioline di salvia fresca • cipollina • Olio evo • Sale •

cous cous • pomodorini • feta • limone bio • Erba cipollina • fogliolina di menta • d’olio extravergine d’oliva • Sale iodato • Pepe

anguria • pomodori ramati • peperone rosso • cipollotti • feta • Taralli al finocchio • mandorle spellate • Aceto di mele, olio E.V.O, sale e pepe nero

anguria • porzione di feta • cetriolo • fogliolina di menta • Olio evo • limone • Sale q. b