corn flakes integrali • fiocchi di avena integrali • fiocchi d'orzo integrali • uvetta • ribes disidratato • frutta disidratata mista • mandorle pelate tritate o affettate • noci o nocciole sbriciolate • semi oleosi misti (chia, girasole, lino, zucca, sesamo) • farina di cocco (opzionale)