Strapazzato

Cipollotti • Uova • Olio d'oliva • Sale • Pepe • Paprika piccante • Pane casereccio

Panini per hot dog • Wurstel • cipolle rosse • zucchina media • cheddar • uovo • Latte • Salsa di soia • zucchero • Erba cipollina • Sale e pepe

cous cous • uova intere • olive • cavolfiore surgelato • piselli in scatola scolati • Pepe nero, sale, olio evo

cous cous • uova intere • albume • zucca • spinaci e bietole surgelate • Semi di zucca, sale, olio evo

verza • uova medio/piccole a temperatura ambiente • d’aglio • peperoncino fresco • Olio extravergine d’oliva • Sale e pepe

pane di farro a fette • uova intere • avocado maturo • Insalata mista (radicchio, lettura, cetriolo, carote, pomodori) • Sale, succo di limone, pepe nero

radicchio rosso lungo • radicchio bianco • uova • mozzarelle di bufala (da circa 150 gr l'una) • Semi misti, salsa di soia, burro, sale, succo di limone e pepe nero

uova • capperi • Erba cipollina • latte • noce di burro chiarificato (10 g) • pan bauletto • Sale iodato • Pepe

zucchine grandi • aglio • uova • Olio extravergine • Sale pepe q,b • Foglioline di menta

asparagi selvatici reperibili in questa stagione quasi ovunque sul Carso • acqua • grammi salsiccia e o prosciutto • uova

pane integrale • uova • avocado maturo • pomodoro Datterino • Capperi • Sale, olio evo, pepe nero, succo limone, origano

uova • Sale fino • latte • olio di oliva • padella • tazza • frusta a mano • legno o una spatola • Per la presenza di uova nella ricetta sarebbe meglio consumare subito questo pasto

Zucchine Grande • Cipollotto Fresco • Uova • Olio di Oliva Extravergine • Pepe Nero • Salsa di Soia • Sale

farina di ceci • Sale nero q. b • Spezie/erbe aromatiche preferite (io ho usato paprika dolce, curry, l’aglio in polvere, peperoncino) • acqua • panetto di tofu da 170 g • curcuma (facoltativo) per dar colore • formaggio veg grattugiato (facoltativo) • d’olio d’oliva

coste (nel mio caso colorate) • broccoli (solo cimette) • olio extravergine d'oliva • aglio • peperoncino piccante (fresco o in polvere) • sale • tofu al naturale • olio extravergine d'oliva • g lievito alimentare in scaglie (facoltativo) • curcuma in polvere • aglio in polvere • latte vegetale non dolcificato •

uova • pane toscano • latte intero senza lattosio • capperi ben lavati e scolati • olio • Sale iodato • Mix di spezie

fagiolini (già lessati) • uova medie • olive verdi denocciolate • pomodori piccoli (tipo camone) • Sale e pepe • olio evo • padella media • legno • Ciotola • Cucchiaio • Tagliere • Coltello

pane casereccio • "Hummus di barbabietole" • "Foglie di barbabietola saltate" • erba cipollina • tofu vellutato • farina di ceci • amido di mais • g lievito alimentare in scaglie • cipolla in polvere • aglio in polvere • curcuma in polvere • sale •

Sugo di polpette o arrosto avanzato • Uova • Sale e pepe • Origano

zucchine • Mezza cipolla • uovo • albume • parmigiano reggiano • Sale, pepe e spezie

o 6 peperoni rossi gialli di forma allungata • uova • Sale • Pepe • Olio d oliva per friggere

uova • latte scremato e senza lattosio • Olio extravergine d’oliva • Scorza d’arancia grattugiata • Prezzemolo tritato • Pepe nero • Sale rosa

carciofi già puliti • Prezzemolo fresco tritato • d'aglio tritato • Olio evo • Sale • Mezzo bicchiere di vino bianco • Mezzo bicchiere di acqua • uova • Padella grande • Ciotola

salmone affumicato • uova • peperone giallo • olio di oliva • sale

funghi pleurotus (vanno bene anche le altre varietà) • tagliatelle • Sale • Olio d'oliva • cipolla • abbondanti di formaggio grattugiato • Prezzemolo • Erba cipollina • Pepe • uova

panetti Tofu • Cipolla piccola • Zucchina media • Carota • Funghi • Curry • Paprica Dolce • Prezzemolo • Olio Extravergine d'Oliva • Sale • Pepe

tolle fresche (germogli dell’aglio) • uova • Olio evo • Sale

uova • grana grattuggiato • Sale e Pepe