Versa l’avena in un contenitore (adatto alla cottura in microonde) e copri con acqua

Mescola

Cuoci in microonde per 1.45 minuti alla massima potenza

Aggiungi due cucchiai di semi di chia ad un vasetto di yogurt bianco e mescola

Aiutandoti con un coppapasta, stratifica:

Porridge (preparato nel passaggio n°1)

Yogurt bianco + chia (passaggio n°2)

Conserva in frigo per 2-3 ore

Affetta 1/2 banana e disponila sullo strato di yogurt e chia.

Rimuovi il coppapasta

Aggiungi il pavesino ed il burro dj arachidi