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Smoothie rosso

Loredana_iocucino @loredanacefalo_blog

I frutti rossi sono ricchi di vitamine e sostanze anti invecchiamento, fibre, sali minerali e acqua: praticamente un piatto completo.

Se associati a un bicchiere di latte possono anche sostituire un pasto, per questo, ho pensato di preparare ai miei bambini un ricco frullato per la loro merenda mattutina.

Si prepara in pochissimo tempo, è fresco e nutriente e anche molto goloso.

Ecco gli ingredienti per circa 600ml di frullato, detto anche smoothy!

Il procedimento è molto semplice, basta avere un frullatore, lavare bene la frutta, aggiungere tutti gli ingredienti e il gioco è fatto!

I frutti rossi sono ricchi di vitamine e sostanze anti invecchiamento, fibre, sali minerali e acqua: praticamente un piatto completo.

Se associati a un bicchiere di latte possono anche sostituire un pasto, per questo, ho pensato di preparare ai miei bambini un ricco frullato per la loro merenda mattutina.

Si prepara in pochissimo tempo, è fresco e nutriente e anche molto goloso.

Ecco gli ingredienti per circa 600ml di frullato, detto anche smoothy!

Il procedimento è molto semplice, basta avere un frullatore, lavare bene la frutta, aggiungere tutti gli ingredienti e il gioco è fatto!

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Loredana_iocucino @loredanacefalo_blog

I frutti rossi sono ricchi di vitamine e sostanze anti invecchiamento, fibre, sali minerali e acqua: praticamente un piatto completo.

Se associati a un bicchiere di latte possono anche sostituire un pasto, per questo, ho pensato di preparare ai miei bambini un ricco frullato per la loro merenda mattutina.

Si prepara in pochissimo tempo, è fresco e nutriente e anche molto goloso.

Ecco gli ingredienti per circa 600ml di frullato, detto anche smoothy!

Il procedimento è molto semplice, basta avere un frullatore, lavare bene la frutta, aggiungere tutti gli ingredienti e il gioco è fatto!

I frutti rossi sono ricchi di vitamine e sostanze anti invecchiamento, fibre, sali minerali e acqua: praticamente un piatto completo.

Se associati a un bicchiere di latte possono anche sostituire un pasto, per questo, ho pensato di preparare ai miei bambini un ricco frullato per la loro merenda mattutina.

Si prepara in pochissimo tempo, è fresco e nutriente e anche molto goloso.

Ecco gli ingredienti per circa 600ml di frullato, detto anche smoothy!

Il procedimento è molto semplice, basta avere un frullatore, lavare bene la frutta, aggiungere tutti gli ingredienti e il gioco è fatto!

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Ingredienti

3 da 200ml circ

700 gfragole fresche
125 gMirtilli
125g Lamponi
125 gMore
150g latte parzialmente scremato
2cuchiai di miele di acacia

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Istruzioni per cucinare

1

Tagliate a pezzi i frutti più grandi e mettete insieme agli altri ingredienti nel bicchiere dinun frullatore. Andrà bene anche un frullatore ad immersione.
2

Quando la frutta sarà tutta sciolta, versatela nei bicchieri e guarnite con delle fragole fresche incastrate sul bordo del bicchiere.
3

Potete aggiungere anche dei frutti interi piccoli (mirtilli o lamponi) in superficie e spolverare con lo zucchero al velo.

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Loredana_iocucino @loredanacefalo_blog

il 31 maggio 2019 04:43

Roma

La mia bacchetta magica mi permette di trasformare ogni cosa. Penso, disegno, compongo piatti diversi, dove gli ingredienti si affacciano timidamente nel vostro palato, facendosi sentire tutti, uno ad uno, in un esplosione di sapore. Mi piace unire tradizione e cucina moderna, con curiosità verso le nuove tecniche, ma grande rispetto per ciò che è stato.Ho un unico motto: in cucina bisogna essere liberi di sperimentare!Mi trovate:Youtube canale #IOCUCINOInstagram @loredana_iocucino

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