にんにくと赤唐辛子を切る。
にんにくは薄切りに、唐辛子は種を取って輪切りにする。
シーフードミックスは解凍しておきましょう。

フライパンにグレープシードオイルをしいて１のにんにくなどを入れて少し炒める。そしてシーフードミックスも加えて火が通るまで炒める。炒めたら火を止めておく。この時味を塩こしょうなどで整える。

と同時にパスタを茹で始める。
パスタによって茹で時間が違うので気をつけてね。

パスタが茹であがる少し前に再びフライパンに火をつける。茹であがったらすぐにフライパンに入れて手早く具とパスタをからめて、皿に盛りつけたらできあがりでしゅ！