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夏野菜たっぷりカレー
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夏野菜たっぷりカレー-レシピのメイン写真

夏野菜たっぷりカレー

とるて
とるて @cook_40012968

トマトの味がとても強い、甘酸っぱい
カレーです。夏野菜たっぷりでヘルシー
で、市販のルーを使うので、簡単にできます。

トマトの味がとても強い、甘酸っぱい
カレーです。夏野菜たっぷりでヘルシー
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夏野菜たっぷりカレー

とるて
とるて @cook_40012968

トマトの味がとても強い、甘酸っぱい
カレーです。夏野菜たっぷりでヘルシー
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材料

3人分
  • にんじん 1本
  • 生姜 少々
  • じゃがいも 3個
  • トマト 3個
  • バター 15g~20g
  • 豚肉(牛および鳥でも可) 200g
  • にんにく 2かけ(お好みで)
  • ワイン 少々
  • ピーマン 6個
  • 玉ねぎ 中3個
  • ココナツミルク 適量
  • カレールー 適量(ルーに書いてある分量に従ってください)
  • なす 3本
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作り方

  1. 1

    生姜とにんじんをおろし、ニンニクと玉ねぎを微塵切りに、ピーマンとなすを輪切りに、トマトは、皮を湯むきし、輪切りに、肉を適当な大きさにぶつ切りにし、ワインにつけ、ジャガイモは皮を剥いておく。

  2. 2

    フライパンにバターをしき、生姜と玉ねぎとニンニクを炒め、香りが出てきたら、肉をいためる。そして、ジャガイモ以外の野菜をすべて炒める。

  3. 3

    玉ねぎと肉に火が通ったら、鍋に移し、水を加え、最低20分煮込む。(長い間煮込む方がおいしくなると、経験的に思いますが。)この間に、レンジか鍋で、ジャガイモを茹でておく。

  4. 4

    ジャガイモが茹で上がったところで、それぞれ半分か4分の1くらいの大きさにきっておき、
    、カレー自体にはルーを加え、
    最後にココナツミルクを加え、
    一煮立ちさせる。

  5. 5

    カレー皿にご飯又はチャパティ
    又はナンを乗せ、先ほどの
    じゃがいもを乗せる。
    それから、ルーを盛り付け、
    できあがり!!!

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とるて
とるて @cook_40012968
2000/06/28 21:49に公開
好きな料理は、エスニックですー。あと、パスタですー。よろしくおねがいしますね♪なるべくレシピがんばります。
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このレシピのキーワード

カレー なす 牛肉 豚肉 鶏肉 トマト にんじん ピーマン じゃがいも ココナッツミルク にんにく バター 玉ねぎ しょうが ワイン

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