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鶏肉とブロッコリーのパスタ
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鶏肉とブロッコリーのパスタ-レシピのメイン写真

鶏肉とブロッコリーのパスタ

Blueroze
Blueroze @cook_40013016

にんにく、赤唐辛子をきかせた定番パスタ。これに鶏とブロッコリーも入れて少し栄養アップ。

にんにく、赤唐辛子をきかせた定番パスタ。これに鶏とブロッコリーも入れて少し栄養アップ。

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Blueroze
Blueroze @cook_40013016

にんにく、赤唐辛子をきかせた定番パスタ。これに鶏とブロッコリーも入れて少し栄養アップ。

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材料

2人分
  1. こしょう 少々
  2. パセリのみじん切り 大さじ1
  3. オリーブ油 大さじ2
  4. スパゲッティー 200g
  5. 赤唐辛子 2本
  6. 白ワイン(またはお酒) 大さじ2
  7. ニンニクのみじん切り 大1かけ分
  8. 塩 適量
  9. 鶏もも肉 150g (大1/2枚)
  10. ブロッコリー 1/2株 (100g)
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作り方

  1. 1

    鍋にスパゲッティーをゆでるお湯を沸かし始める。鶏肉は2cm角に切り、ブロッコリーは小房に分ける。赤唐辛子はへたと種を取って細かく刻む。

  2. 2

    鍋に塩大さじ1ほどを入れ、スパゲッティーを入れ、袋の標示時間どおりにゆでる。茹で上がる2分前に、ブロッコリーを鍋に加える。

  3. 3

    スパゲッティーのゆで汁1/4カップを取り分けておく。フライパンにオリーブ油、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火でいため、香りがたったら鶏肉を加えて中火で炒める。

  4. 4

    鶏肉に焼き色がついたら、白ワイン、ゆで汁を注ぎ入れ、塩、こしょう各少々を加える。

  5. 5

    スパゲッティーとブロッコリーを一緒にざるに上げて水気を切り、全量をフライパンに入れて手早く絡め、パセリのみじん切りを振る。

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Blueroze
Blueroze @cook_40013016
2000/03/11 18:46に公開
アメリカ在住あっという間に14年目。ニューヨークから簡単でササッとできる料理を紹介します。手のこってるものより早くできる料理をいつも考えてます。ただのめんどくさがり?でも、味はとっても美味しいです!
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17320537
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