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∞∞小松菜とじゃこの卵とじ∞∞
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∞∞小松菜とじゃこの卵とじ∞∞-レシピのメイン写真

∞∞小松菜とじゃこの卵とじ∞∞

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

カルシウムの多い物ばかりを組み合わせたおかずです。すぐに出来てしまうので、何かあと1品欲しい時や、朝食にもお勧めです。
このレシピの生い立ち
これは我が家の定番おかずです。

カルシウムの多い物ばかりを組み合わせたおかずです。すぐに出来てしまうので、何かあと1品欲しい時や、朝食にもお勧めです。
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ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

カルシウムの多い物ばかりを組み合わせたおかずです。すぐに出来てしまうので、何かあと1品欲しい時や、朝食にもお勧めです。
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カルシウムの多い物ばかりを組み合わせたおかずです。すぐに出来てしまうので、何かあと1品欲しい時や、朝食にもお勧めです。
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材料

2人分
  • 和風だしの素 小さじ1/2
  • ちりめんじゃこ 大さじ2
  • 卵 1個
  • しょうゆ 大さじ1/2~1
  • サラダ油 小さじ1
  • 日本酒 大さじ1
  • 水 150cc
  • 小松菜 200g
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作り方

  1. 1

    小松菜は根の部分を切リ落としてから、3cm長さに切っておきます。

  2. 2

    鍋に油を入れ熱し、まず小松菜の茎の部分を入れ炒めます。ほぼ火が通ったら、葉の方も加えて軽く炒め、そこにちりめんじゃこ、水、酒、だしの素を加えて軽く煮ます。

  3. 3

    味見をしてから、醤油を加え、最後に卵を溶いて入れ、お好みの硬さになったら火を止めます。

コツ・ポイント

この卵とじのカロリーは、1人当たり約100kcalです。ご飯にかけて丼にしても美味しいです。その場合は卵をもう少し増やた方がいいかも…

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ラベンダー
ラベンダー @lavender7777
2000/09/25 00:40に公開
はじめまして。数年前、クックパットがきっかけで某サイトの担当者から声がかかり、「節約レシピ」コーナーを数年間担当していた経験があります。
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このレシピのキーワード

卵とじ じゃこ 小松菜 日本酒 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17320953
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