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かじきのスティック揚げ
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かじきのスティック揚げ-レシピのメイン写真

かじきのスティック揚げ

ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

DHAたっぷりのカジキを使った南蛮揚げです。さっぱりしていて、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもピッタリです。鶏胸肉やささ身などを使っても美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
南蛮漬けをアレンジしてみました。

DHAたっぷりのカジキを使った南蛮揚げです。さっぱりしていて、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもピッタリです。鶏胸肉やささ身などを使っても美味しいですよ。
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南蛮漬けをアレンジしてみました。

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ラベンダー
ラベンダー @lavender7777

DHAたっぷりのカジキを使った南蛮揚げです。さっぱりしていて、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもピッタリです。鶏胸肉やささ身などを使っても美味しいですよ。
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南蛮漬けをアレンジしてみました。

DHAたっぷりのカジキを使った南蛮揚げです。さっぱりしていて、ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもピッタリです。鶏胸肉やささ身などを使っても美味しいですよ。
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材料

2人分
  • 炒りゴマ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ4
  • 酢 小さじ4
  • カジキマグロ 切り身2切れ (約140g)
  • しょうゆ 小さじ4
  • 日本酒 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ2~3
  • 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    カジキは水気をふき取り、1cm幅に切っておきます。ビニール袋に片栗粉を入れ、カジキも加え、袋に空気を入れてから軽くふり、カジキに片栗粉をまぶします。

  2. 2

    甘酢ダレを作ります。小さめのボールに、しょうゆ、酢、砂糖、日本酒を入れ、よく混ぜ合わせておきます。これでタレの出来上がりです。

  3. 3

    170℃くらいに熱した油に「1」のカジキを、1本ずつギュッと握ってから入れていきます。この時、すぐに触らずに、衣が落ち着いたら裏返し、中までしっかりカリッと揚げます。

  4. 4

    よく油をきってから、甘酢の中にアツアツをつけ、全体によく味をからめます。
    皿に盛ってから、炒りゴマをふりかければ出来上がりです。

コツ・ポイント

この料理のカロリーは1人当たり約240kcalです。(油の吸収率を10%で計算した場合)

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ラベンダー
ラベンダー @lavender7777
2000/08/02 23:20に公開
はじめまして。数年前、クックパットがきっかけで某サイトの担当者から声がかかり、「節約レシピ」コーナーを数年間担当していた経験があります。
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このレシピのキーワード

片栗粉 日本酒 めかじき

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