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うどん汁
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うどん汁

なかちゃん
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なかちゃん
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材料

2人分
  1. 干しうどん(又は生うどん) 40g(1玉)
  2. 南瓜 50g
  3. 人参 3cm
  4. 大根 5cm
  5. 薄揚 3cm
  6. キャベツの芯 少々
  7. 味噌 小さじ3~4
  8. ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に水400ccを入れ火にかける。

  2. 2

    南瓜-いちょう切り。人参・大根-ひょうし切り。キャベツの芯・薄揚-せん切り。切れたらどんどん鍋に入れていく。

  3. 3

    干しうどんを使う場合は野菜が軟らかくなる前に、生うどんを使う場合は野菜が軟らかくなってからうどんを入れる
    。

  4. 4

    うどんに熱がまわったら味噌を入れる。(我が家は急いでいる時は、出し入り味噌を使う・・ほとんどですが・・)うどんはかなり塩分が含まれているので味をみながら入れる。

  5. 5

    盛り付けて、ねぎの小口切りをのせる。

コツ・ポイント

※干しうどん・・面倒のようだけど御飯が少し足りない時などに便利です。  材料は他に里芋(1個)-輪切り。ごぼう(1/2本)-ささがき。鶏肉(50g)-一口大切りなど

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なかちゃん
なかちゃん @cook_40013616
2001/05/01 05:27に公開
病院栄養士歴8年目の管理栄養士のなかちゃんです。今年1月には病院栄健康運動指導士の資格も取得しました!ホームページもありますのでぜひご覧下さい。http://www.chikyu-an.com/
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