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ヘルシー!鶏ささみの竜田揚げ
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ヘルシー!鶏ささみの竜田揚げ-レシピのメイン写真

ヘルシー!鶏ささみの竜田揚げ

をんをん
をんをん @cook_40013988

ダイエット中に唐揚げが食べたくなったらコレ!竜田揚げだから衣も薄いし、ささみ肉だからお肉もローカロリー!
このレシピの生い立ち
フツーの竜田揚げ。脂身のないササミ肉が好きなので。

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をんをん
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フツーの竜田揚げ。脂身のないササミ肉が好きなので。

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材料

4人分
  • ささみ 6枚
  • しょうゆ 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 適宜
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作り方

  1. 1

    ささみを一口大に切ってしょうゆと酒に20分ぐらい漬ける。

  2. 2

    1に片栗粉をまぶして、170度の油でカラッと揚げる。

  3. 3

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をんをん
をんをん @cook_40013988
2001/08/20 12:17に公開
夫婦そろって『米』が好き。【ご飯に合うおかず】が我が家の大原則。そんな我が家の食卓をちょっとずつ紹介していきたいです!今日も、ご飯がすすむ~
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このレシピのキーワード

竜田揚げ 片栗粉 ささみ 酒

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