豆腐ステーキきのこあんかけ
コジロ @cook_40014099
カロリーが気になりがちな人もこれなら心配なし!お豆腐ときのこだから体にとってもいいし、食べてみるとボリュームがあるのでお腹も満足です。
豆腐ステーキきのこあんかけ
カロリーが気になりがちな人もこれなら心配なし!お豆腐ときのこだから体にとってもいいし、食べてみるとボリュームがあるのでお腹も満足です。
作り方
- 1
豆腐は、ふきんやキッチンペーパー等で包んで重石をして、30分位置いて水きりしておく。キクラゲは水で戻しておく。
- 2
エリンギ、キクラゲ、えのきをそれぞれ食べやすい大きさに切る。ねぎは5cm位の長さに切り、白髪ねぎにする。
- 3
豆腐は二等分し、フライパンを弱めの中火にかけ、油小さじ1で豆腐をこんがり焼く。
- 4
別のフライパンにバターを入れエリンギを炒め、さらに残りのきのこを全て加えて炒める。しんなりしてきたら、酒・みりん・しょうゆを加え煮立ったところで水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 5
お皿に豆腐をのせ、きのこあんを上からかけ、白髪ねぎを天盛りにしてできあがり!
コツ・ポイント
ここでは食感の違うきのこをあえて選びましたが、この他にしめじやしいたけ、まいたけ等を使ってももちろんOK!
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