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冷え症さんの豚汁
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冷え症さんの豚汁-レシピのメイン写真

冷え症さんの豚汁

ぽよぉん
ぽよぉん @cook_40013603

にんにく&生姜入りの汁と大きめ野菜がお腹の中から温めてくれます。
このレシピの生い立ち
地下茎の野菜は体を温め、更にニンニク&生姜も体を温める効果があります。辛い物が大丈夫なら、一味・七味唐辛子や柚胡椒もお勧めです。

にんにく&生姜入りの汁と大きめ野菜がお腹の中から温めてくれます。
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地下茎の野菜は体を温め、更にニンニク&生姜も体を温める効果があります。辛い物が大丈夫なら、一味・七味唐辛子や柚胡椒もお勧めです。

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冷え症さんの豚汁

ぽよぉん
ぽよぉん @cook_40013603

にんにく&生姜入りの汁と大きめ野菜がお腹の中から温めてくれます。
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地下茎の野菜は体を温め、更にニンニク&生姜も体を温める効果があります。辛い物が大丈夫なら、一味・七味唐辛子や柚胡椒もお勧めです。

にんにく&生姜入りの汁と大きめ野菜がお腹の中から温めてくれます。
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地下茎の野菜は体を温め、更にニンニク&生姜も体を温める効果があります。辛い物が大丈夫なら、一味・七味唐辛子や柚胡椒もお勧めです。

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材料

5人分
  • 大根 1本
  • 人参 1本
  • 里芋 10個(小)
  • ごぼう 1本
  • こんにゃく 1枚
  • 豆腐 1丁
  • 豚肉 300g
  • 鶏皮 1枚
  • にんにく 5かけ
  • 生姜 1かけ
  • 味噌 適量
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作り方

  1. 1

    野菜は、写真のように大きめに切ります。ニンニクもかけらのまま入れます。

  2. 2

    鶏皮・肉と共に1を煮ます。

  3. 3

    大根が、透き通ったら、顆粒だし・味噌で、味付けします。
    出来上がりに、七味やゆずコショウでどうぞ

  4. 4

    <ワンポイント>
    15分煮て火を止める、1時間以上放って置いて、また、15分煮る。これを2回繰り返すと、2~3時間煮込んだようになりますよ。
    (時間もガス代も経済的でしょ)

コツ・ポイント

鶏皮の油が幕となって、冷めにくくなります。

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ぽよぉん
ぽよぉん @cook_40013603
2002/01/22 13:53に公開

このレシピのキーワード

豚汁 大根 豚肉 里芋 ごぼう にんじん こんにゃく にんにく とり皮 味噌 豆腐 しょうが

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