ほうれん草を解凍し、バナナの皮をむき適当に切る。
ベーコンで巻きオーブントースターで焼く（焼いたベーコンで巻いてもう一回焼いてもいいよ）

キャベツをチンする（1分くらい）

冷凍コーンをパン粉、卵黄、カレー粉で固めて、トースターで焼く。

キャベツを弁当箱に敷き、１、３を並べる。ケチャップ、マヨネーズを持っていく。