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和風チキンと茸のパスタ
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和風チキンと茸のパスタ-レシピのメイン写真

和風チキンと茸のパスタ

あっぷる
あっぷる @cook_40014520

カローリーが気になる方は皮を取るとだいぶ違いますよ。
このレシピの生い立ち
和風パスタが好きなので♪

カローリーが気になる方は皮を取るとだいぶ違いますよ。
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あっぷる
あっぷる @cook_40014520

カローリーが気になる方は皮を取るとだいぶ違いますよ。
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材料

4人分
  • スパゲッティー 400g
  • 椎茸 4枚
  • えのき茸 1パック
  • シメジ 1パック
  • マッシュルーム 1パック
  • エリンギ 1本
  • 若鶏もも肉 100~200g
  • 玉葱 1玉
  • 大葉(青しそ) 10枚
  • 生姜 摩り下ろして小匙1弱
  • にんにく ひとかけ
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ3
  • 酒(白ワイン) 大さじ3
  • コンソメ 固形で1個
  • バター 大さじ3
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作り方

  1. 1

    スパゲッティーは指定時間(お好みの時間)茹でる。
    茸、玉葱、大葉は千切りにする。ニンニク、生姜は摩り下ろしかみじん切りにする。鶏肉は一口大に。

  2. 2

    フライパンにバターを入れて、生姜(摩り下ろしの場合は汁)、ニンニクを入れて焦がさないように香りがするまで炒め鶏肉、玉葱を入れて更に炒める。

  3. 3

    スパゲッティーが茹だったらゆで汁を300~400cc取ってざるに空ける。

  4. 4

    ②に③のゆで汁とコンソメ、醤油、酒、みりんを入れて沸騰させ茸を入れさっと加熱し、茹でたスパゲッティーを加え味が足らなければ塩、胡椒で味を整える。

  5. 5

    火を止めて、大葉を加えひと混ぜして器に盛り付ける。

  6. 6

    お好みで刻み海苔や万能ネギ、大根卸しなど添えると美味しいです。

コツ・ポイント

1人分 600Kcal 蛋白質24.6g 脂質16.1g 炭水化物8.4g 鉄分3.4g 食塩相当量2.2g これはもも皮付きです。皮なし胸肉だと約マイナス50Kcalです。

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あっぷる
あっぷる @cook_40014520
2013/01/09 06:19に公開
栄養士、調理師の免許を持っています。COOKPADを始めたのは2001年12月細々とのんびりやってます
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 えのき シメジ しいたけ エリンギ マッシュルーム 鶏もも肉 にんにく バター 酒 玉ねぎ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17335574
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