電子レンジで簡単厚揚げ Kaikai @cook_40014522 とってもとっても簡単で1品足りないときにとても便利です もっと読む とってもとっても簡単で1品足りないときにとても便利です もっと読む 電子レンジで簡単厚揚げ Kaikai @cook_40014522 とってもとっても簡単で1品足りないときにとても便利です もっと読む とってもとっても簡単で1品足りないときにとても便利です もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 厚揚げ 1枚 シーチキン 1缶 マヨネーズ ３０ｇ しそ 3枚 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 シーチキンにマヨネーズをまぜる 2 厚揚げを三等分にして真中に切れ目を入れ１をつめて電子レンジで5分かける 3 最後にしそを千切りにし上にかけて出来上がり コツ・ポイント ダイエット中はマヨネーズの量をへらして下さい 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17335599 コピーしました！ Kaikai @cook_40014522 2002/01/31 09:30に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 料理が大好きな新米主婦です。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ 大葉 厚揚げ 似たレシピ その他のレシピ THE油淋鶏♪町中華超えのクオリティ 秋の籠御膳🍂2026 味付けは塩麴だけ♪ズボラな丸ごとさつまいもご飯🍠 Mary's 砂糖不使用キャロットケーキ 息子弁当175ハンバーグ お弁当の隙間埋めに！～しめじの佃煮 生でシャキッと！白菜の和風ツナマヨサラダ バターも油もなしのりんごケーキ もちもちグラタン レバーペースト 杏仁豆腐 ★今日のお弁当★ のしどり 低GI値のきのこと豚肉のエスニックスープ 低カロリー♪マンゴーゼリー・フローズンヨーグルト添え https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17335599
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