
白菜と豚肉のみそ蒸し
とよこ @cook_40015282
若い頃からずっと太っている私に「これなら沢山食べてもあまり心配ないよ。」と叔母が薦めてくれたこの料理。濃厚な味ですが、油分が少ないので、意外にあっさり食べられます。カロリーは、豚肉の部位と量で調節して下さい。
白菜と豚肉のみそ蒸し
若い頃からずっと太っている私に「これなら沢山食べてもあまり心配ないよ。」と叔母が薦めてくれたこの料理。濃厚な味ですが、油分が少ないので、意外にあっさり食べられます。カロリーは、豚肉の部位と量で調節して下さい。
作り方
- 1
白菜は、洗って好きな大きさにザク切り。
- 2
豚肉は、食べやすい大きさに切る。
- 3
ニンニクは、適当にスライスする。
- 4
鍋の底に、白菜の白い部分を敷き、その上に、残りの白菜、豚肉、ニンニクを適当に入れる。
- 5
材料の上に味噌を乗せ、酒か水を振り入れ、蓋をして、まず、弱火で10分程蒸し煮する。
- 6
白菜から水分が出て、味噌が溶けかかっていたら、全体を混ぜ合わせ、白菜が好みの柔らかさになる迄、中火で、蓋をして煮る。(目安=約10分)
- 7
器に盛り、好みで一味や七味をかけて、できあがり。
コツ・ポイント
この料理が残ったら、うどんやご飯を入れていただきます。美味しい汁をよく吸ったうどんやご飯は最高にウマい(笑)!
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