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砂肝と春菊の変わったサラダ
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砂肝と春菊の変わったサラダ-レシピのメイン写真

砂肝と春菊の変わったサラダ

ひなぱんな
ひなぱんな @cook_40015195

貧血の私に、家の母が作ってくれてる砂肝の料理と、友達がこの前教えてくれた、春菊のサラダを組み合わせてみました。どっちも癖があるんですけど、ダイエット中にモリモリ食べると、とても身体の調子が良くなります。

貧血の私に、家の母が作ってくれてる砂肝の料理と、友達がこの前教えてくれた、春菊のサラダを組み合わせてみました。どっちも癖があるんですけど、ダイエット中にモリモリ食べると、とても身体の調子が良くなります。

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砂肝と春菊の変わったサラダ

ひなぱんな
ひなぱんな @cook_40015195

貧血の私に、家の母が作ってくれてる砂肝の料理と、友達がこの前教えてくれた、春菊のサラダを組み合わせてみました。どっちも癖があるんですけど、ダイエット中にモリモリ食べると、とても身体の調子が良くなります。

貧血の私に、家の母が作ってくれてる砂肝の料理と、友達がこの前教えてくれた、春菊のサラダを組み合わせてみました。どっちも癖があるんですけど、ダイエット中にモリモリ食べると、とても身体の調子が良くなります。

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材料

4人分
  1. 砂肝 200g
  2. 長ネギ 1/2本
  3. しょうが 1かけら(1cmかく位)
  4. しょうゆ 大さじ2
  5. 酢 大さじ1
  6. 胡麻油 少々
  7. 春菊(葉の柔らかいとこ) 1/2束
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作り方

  1. 1

    砂肝を水でよく洗います。
    白い真ん中の部分を、切り込みを入れて、剥ぐように、そぎ、切ります。
    包丁で表面に、2・3箇所筋を切っておきます。

  2. 2

    砂肝を薄くスライスして熱湯で3~4分ゆでます。この時凄く「あく」がでるのでこまめに「あく」をとります。火が通ったらザルにあけます。

  3. 3

    長ネギとしょうがをみじん切りにして、しょうゆ、酢、胡麻油とあわせます。

  4. 4

    ③の中に、下ゆでしてざるにあけた砂肝を入れて、1時間くらい漬け込んでおきます。

  5. 5

    春菊の柔らかい葉の部分を、食べやすい大きさに切って、お皿に敷きます。

  6. 6

    1時間漬け込んだ④をドレッシングがわりに春菊にのせて、食べます。

コツ・ポイント

砂肝の下ごしらえは、ちょっと大変ですけど、家ではKitchen用のはさみを使ったりしています。

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ひなぱんな
ひなぱんな @cook_40015195
2002/02/11 12:08に公開
今年は、健康食、保存食を中心に作りたい。水泳は、バタフライを泳げるように頑張ります。元気ですかー!( ゚д゚)ノ
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