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財布と体のダイエット第8弾~木綿豆腐のきのこあんかけ~
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財布と体のダイエット第8弾~木綿豆腐のきのこあんかけ~-レシピのメイン写真

財布と体のダイエット第8弾~木綿豆腐のきのこあんかけ~

ひらきょん♪
ひらきょん♪ @cook_40015118

お酒の最中でも、お酒の後でも、お豆腐って食べたくなりますよね・・・。ヘルシーにきのこ入りで、あんかけをかけてみました・・・。

お酒の最中でも、お酒の後でも、お豆腐って食べたくなりますよね・・・。ヘルシーにきのこ入りで、あんかけをかけてみました・・・。

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財布と体のダイエット第8弾~木綿豆腐のきのこあんかけ~

ひらきょん♪
ひらきょん♪ @cook_40015118

お酒の最中でも、お酒の後でも、お豆腐って食べたくなりますよね・・・。ヘルシーにきのこ入りで、あんかけをかけてみました・・・。

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材料

4人分
  • 木綿豆腐 2丁
  • だし昆布 30センチ位
  • 干ししいたけ 5枚程度
  • ★水 カップ1と1/2
  • ★かつおだし 小さじ1/2(顆粒タイプの物)
  • ☆みりん カップ1/2
  • ☆醤油 カップ1/3
  • ●片栗粉 大さじ1
  • ●水 大さじ2
  • わさび 少々(お好みの量)
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作り方

  1. 1

    固く絞ったふきんで、だし昆布を拭き、鍋に入れて水をたっぷり注ぎ30分くらいおいておきます。干ししいたけは、水で戻して、千切りにしておきます。

  2. 2

    1の昆布入りの鍋を火にかけて、水が少し温まって来たら、豆腐を、大きいまま入れて、中火で煮立つのを待ちます。

  3. 3

    小鍋に、★、干ししいたけを入れて、ひと煮立ちさせて、☆で味付けし、●で強めのとろみを付け、しいたけあんを、作ります。

  4. 4

    2の豆腐が浮き上がり始めたら、器に盛り、しいたけあんを、上からたっぷりかけて、好みで、わさびを乗せて、出来あがりです。

  5. 5

    ※きのこは、えのきでも、シメジでも、そして、キノコ類をミックスしても、良いです。因みに我が家では、えのきが人気でした!

コツ・ポイント

冷めると、味がしまって又美味しいです!
絹こし豆腐でも、美味しいですよ!

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ひらきょん♪
ひらきょん♪ @cook_40015118
2002/04/22 05:32に公開
お酒と食べる事大好きな、お気楽主婦です。子供居ないので、週末は酒盛り状態です。皆さんのレシピを参考にさせて頂き、日々精進の毎日です。 http://manpuku.269g.net/  ↑ブログ始めました。遊びに来てね☆
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このレシピのキーワード

きのこあんかけ 片栗粉 ほししいたけ もめん豆腐 わさび

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