糸こんにゃく入り?!うどん-レシピのメイン写真

糸こんにゃく入り?!うどん

BUZZY BEE
BUZZY BEE @cook_40015749

糸こんにゃくはノンカロリーだからダイエット中にはいいレシピになるかもね。私も良く食べますよ

糸こんにゃく入り?!うどん

糸こんにゃくはノンカロリーだからダイエット中にはいいレシピになるかもね。私も良く食べますよ

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材料

2人分
  1. だし汁 5カップ
  2. 醤油 大さじ6
  3. 砂糖 大さじ1と1/2
  4. 小さじ1/2
  5. うどん(細め) 二玉
  6. 糸こんにゃく 二袋
  7. めかぶ 100g
  8. とうもろこし削り節 適宜
  9. 長ねぎ 1本

作り方

  1. 1

    だし汁5カップに醤油大さじ6、砂糖大さじ1と1/2、塩小匙1/2を加えて煮て、かけ汁を作る。

  2. 2

    細めのうどん二玉を茹で、茹で上げる直前に糸こんにゃく二袋を加えて火を通し、ざるにとって水で締める。

  3. 3

    水でもどした芽かぶは熱湯をくぐらせてから包丁で細かく叩く。長ねぎは白髪ねぎにする。

  4. 4

    熱湯をかけて温めたうどんと糸こんにゃくを器に入れて汁をかけ、芽かぶ・とうもろこし白髪ねぎ・削り節をのせる。

コツ・ポイント

一人分180kcal

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