にんじんは1cm幅の薄切りに、玉ねぎは薄切り、ピーマンは種をとって乱切りにする。

ミートボールは表示の通りにお湯かレンジで温めておく。

フライパンを熱してサラダ油を敷き、野菜をよくいためる。

野菜がしんなりしたら温めたミートボールをタレごと加え、（タレはできるだけ袋をしごいて入れましょう）野菜とよくからめる。