カップヌードルの、野菜と麺は、別々にする。野菜は、カップにお湯をいれてラップをしておく。白ネギは、あらみじん切りに、キャベツは、１㎝位の角に切ります。

ボールに麺といか天といっしょにいれます。麺は手で、小さくパラパラにします。いか天は０．５㎝の角に切ります。ひやご飯は、ここでレンジに入れます。

サラダ油大さじ２を、熱っしたフライパンに入れて、いりたまごにする。

サラダ油大さじ１をフライパンに入れ、ニンニクを炒め、香りがでてきたら、白ネギ、キャベツを炒め、キャベツが、やや透き通ってきたら、（１）のお湯につけておいたえびなどとカップ麺といか天とを炒めます。

麺が、しっとりとしてきたら、ご飯を入れ、炒め、お好みソース、焼きそばソースを入れ、いりたまごも入れて大きく混ぜ炒めます。

お皿に盛りつけ、青のりをかけて、出来上がりです。