
鶏粥
中華風のおかゆです。さっぱりしていて胃にもやさしいの。
作り方
- 1
米は炊く30分前に洗ってザルにあげる。鶏肉はさっと洗い、水気をふきとる。
- 2
厚手の鍋を熱してごま油大さじ2をいれ、すりにんにく、しょうがを焦がさないように弱火で炒め、鶏肉を加え、色が白っぽく変わるまで炒める。
- 3
2に米を加え、中火にして米が透き通るまで炒め、水10カップを加えて煮立てる。浮いてきたアクと油を取り除き、中華スープの素を入れ、弱火にしてふたをし、とろみが出るまで約30分煮込み、塩小さじ1で調味する。
- 4
さらに、くこの実を加えて混ぜ、器に盛って千切りのしょうがをあしらう。
コツ・ポイント
・浮いた油をよく取り除かないと、分離してしまうことがあります。
・米が透き通るまでよく炒めると米粒が壊れず、ふっくらと香ばしく煮上がりますよ。
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