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バッファロー・ウィングを作るのが面倒臭い時のソテー
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バッファロー・ウィングを作るのが面倒臭い時のソテー-レシピのメイン写真

バッファロー・ウィングを作るのが面倒臭い時のソテー

さちごはん
さちごはん @cook_40016263

揚げ物もオーヴンも面倒臭~い! でも食べた~い! そんな時にどうぞ。ちなみに、うちはバッファロー・ウィングのために、タバスコの大瓶(355ml)を常備しています。辛いよっ!
このレシピの生い立ち
手羽先は脂っこい。揚げるとカロリーが凄い。犬をオーヴンから遠ざけるのが面倒臭い(うちのは7度爆発した、危険なオーヴンです…)。そんな理由から生まれました。

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さちごはん
さちごはん @cook_40016263

揚げ物もオーヴンも面倒臭~い! でも食べた~い! そんな時にどうぞ。ちなみに、うちはバッファロー・ウィングのために、タバスコの大瓶(355ml)を常備しています。辛いよっ!
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手羽先は脂っこい。揚げるとカロリーが凄い。犬をオーヴンから遠ざけるのが面倒臭い(うちのは7度爆発した、危険なオーヴンです…)。そんな理由から生まれました。

揚げ物もオーヴンも面倒臭~い! でも食べた~い! そんな時にどうぞ。ちなみに、うちはバッファロー・ウィングのために、タバスコの大瓶(355ml)を常備しています。辛いよっ!
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材料

3人分
  • 鶏もも肉 2枚
  • バター 大さじ1
  • タバスコ 大さじ3~4
  • ブラウン・シュガー 小さじ1
  • ケイジャン・スパイス 少々
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は食べやすい大きさに切り、ケイジャン・スパイス少々を揉み込み、しばらく置いておく。

  2. 2

    バターを溶かし、タバスコ、ブラウン・シュガーを入れ、ケイジャン・スパイスをひと振りし、よく混ぜておく。

  3. 3

    フライパンで鶏もも肉を焼く。火が通ったら、2を入れ、肉に絡めるように煮詰めて行く。焦げ色がついたら完成。

コツ・ポイント

①火を通す前のソースはえらく辛いけど、焼くと少しマイルドになります。 ②ケイジャン・スパイスは市販のもので可。作る場合は、パプリカ(小さじ2と1/2)、カイエン・ペッパー(小さじ1)、ブラック・ペッパー(小さじ1)、オレガノ(小さじ1)、タイム(小さじ1)、ガーリック・パウダー(小さじ2)、オニオン・パウダー(小さじ1)、塩(小さじ2)を混ぜ合わせる。 ③タバスコは、お好みのホットソースで可。

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さちごはん
さちごはん @cook_40016263
2002/12/13 05:03に公開
カリフォルニアの青空が恋しいこの頃、帰国子女犬インキーとともに河川敷を爆走中。現在も相変わらず、貧乏なすり鉢愛用家。趣味:弁当作り。
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このレシピのキーワード

鶏もも肉 スパイス バター

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