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カスピヨーグルトで超ヘルシーデザートセット
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カスピヨーグルトで超ヘルシーデザートセット-レシピのメイン写真

カスピヨーグルトで超ヘルシーデザートセット

retro-anvi
retro-anvi @cook_40016975

ありふれたメニューかもしれないけどかなりおいしい!水切りの後に出た乳清も大活躍!特にダイエットしてる人におすすめです♪
このレシピの生い立ち
カスピヨーグルト大好き!ダイエットにかなりおすすめですよぉ☆普段のおやつ&デザートをこれに変えるだけで相当やせれます。私はこれでかなりやせましたよっ!

ありふれたメニューかもしれないけどかなりおいしい!水切りの後に出た乳清も大活躍!特にダイエットしてる人におすすめです♪
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カスピヨーグルトで超ヘルシーデザートセット

retro-anvi
retro-anvi @cook_40016975

ありふれたメニューかもしれないけどかなりおいしい!水切りの後に出た乳清も大活躍!特にダイエットしてる人におすすめです♪
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カスピヨーグルト大好き!ダイエットにかなりおすすめですよぉ☆普段のおやつ&デザートをこれに変えるだけで相当やせれます。私はこれでかなりやせましたよっ!

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材料

1人分
  • カスピ海ヨーグルト 最低100gほど
  • 砂糖 少々
  • オレンジジュース 150ccくらい
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトチーズの作り方
    ボールの上にざるをおき、その上にキッチンペーパーを一枚引きます。そこに好きなだけ(材料では最低200g)ヨーグルトをのせてください。そのまま冷蔵庫に入れて3時間~一晩おいてください。ボールにたまった水(乳清)も次のレシピで使う

  2. 2

    オレンジヨーグルトドリンクの作り方
    1のヨーグルトチーズを作った際に出た水(乳清)を使います。まずコップに乳清をいれ、そのあとオレンジジュースをいれます。たったこれだけで外見はただのオレンジジュースなのに色は変わらずヨーグルトの味がするドリンクができま

  3. 3

    1で出来たヨーグルトチーズの利用方法♪                     
    ①爽やかチーズ

    そのまま食べてかなりおいしいぃ。(レシピじゃなくてごめんなさい笑)

  4. 4

    ②おやつ的なチーズ        

    ヨーグルトチーズにかるく砂糖をふる。(またまたレシピじゃない・・・笑)

  5. 5

    ③なめらかチーズ
          
    ヨーグルトチーズをぐるぐるぐるぐるひたすらスプーンで混ぜる。上から②の要領で砂糖をかけてたべる。おいしすぎです・・・。

  6. 6

    ④チーズアイス      

    普通のバニラアイスにヨーグルトチーズをまぜるだけ。チーズの風味を多くするには1:1くらいです。よーくまぜるとおいしいですよ☆☆

  7. 7

コツ・ポイント

水切り後に出た水は乳清といって外見は水のようなのになぜかヨーグルト風味という、使い方によってはヨーグルトよりも重宝するものです♪栄養分もほとんど?乳清にあるそうです。捨てないで使ってくださいね~。

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retro-anvi
retro-anvi @cook_40016975
2003/03/13 15:55に公開
料理が大好きな学生です☆最近ダイエットしているのでなるべくヘルシーなものを作ろうと思ってます。もし機会があったら私のレシピでつくってみてください♪
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17353124
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