
カスピヨーグルトで超ヘルシーデザートセット
ありふれたメニューかもしれないけどかなりおいしい!水切りの後に出た乳清も大活躍!特にダイエットしてる人におすすめです♪
このレシピの生い立ち
カスピヨーグルト大好き!ダイエットにかなりおすすめですよぉ☆普段のおやつ&デザートをこれに変えるだけで相当やせれます。私はこれでかなりやせましたよっ!
カスピヨーグルトで超ヘルシーデザートセット
ありふれたメニューかもしれないけどかなりおいしい!水切りの後に出た乳清も大活躍!特にダイエットしてる人におすすめです♪
このレシピの生い立ち
カスピヨーグルト大好き!ダイエットにかなりおすすめですよぉ☆普段のおやつ&デザートをこれに変えるだけで相当やせれます。私はこれでかなりやせましたよっ!
作り方
- 1
ヨーグルトチーズの作り方
ボールの上にざるをおき、その上にキッチンペーパーを一枚引きます。そこに好きなだけ(材料では最低200g)ヨーグルトをのせてください。そのまま冷蔵庫に入れて3時間~一晩おいてください。ボールにたまった水(乳清)も次のレシピで使う - 2
オレンジヨーグルトドリンクの作り方
1のヨーグルトチーズを作った際に出た水(乳清)を使います。まずコップに乳清をいれ、そのあとオレンジジュースをいれます。たったこれだけで外見はただのオレンジジュースなのに色は変わらずヨーグルトの味がするドリンクができま - 3
1で出来たヨーグルトチーズの利用方法♪
①爽やかチーズそのまま食べてかなりおいしいぃ。(レシピじゃなくてごめんなさい笑)
- 4
②おやつ的なチーズ
ヨーグルトチーズにかるく砂糖をふる。(またまたレシピじゃない・・・笑)
- 5
③なめらかチーズ
ヨーグルトチーズをぐるぐるぐるぐるひたすらスプーンで混ぜる。上から②の要領で砂糖をかけてたべる。おいしすぎです・・・。 - 6
④チーズアイス
普通のバニラアイスにヨーグルトチーズをまぜるだけ。チーズの風味を多くするには1:1くらいです。よーくまぜるとおいしいですよ☆☆
- 7
コツ・ポイント
水切り後に出た水は乳清といって外見は水のようなのになぜかヨーグルト風味という、使い方によってはヨーグルトよりも重宝するものです♪栄養分もほとんど?乳清にあるそうです。捨てないで使ってくださいね~。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ

