べじ弁 03/02/28
ももちん。 @cook_40017402
ベジタリアンなお弁当記録です。
ちょっと見た目シンプル過ぎ?手間はすごくかかってるのですが、ね。
このレシピの生い立ち
私の基本はマクロビオティックです。教室や関連書のレシピを参考にしている場合があります。
べじ弁 03/02/28
ベジタリアンなお弁当記録です。
ちょっと見た目シンプル過ぎ?手間はすごくかかってるのですが、ね。
このレシピの生い立ち
私の基本はマクロビオティックです。教室や関連書のレシピを参考にしている場合があります。
作り方
- 1
<おいなり/袋>※前夜のお仕事①鍋に昆布をしきみじん切りしょうがと干しいたけ、油抜きした揚げを入れ、しょうゆをまわす。②ひたひたより少なめに水を足し、汁気がなくなるまで煮込む。
- 2
<おいなり/具>①みじん切りの人参と卸し金で細かくおろした凍豆腐、「袋」で煮たしいたけのみじん切りを炒めて、ひたひたの水を足し、ぽろぽろに炒める。②玄米ごはんに梅酢と①、ごま、青海苔を混ぜる。
- 3
<芋いもコロッケ>①芋類は皮ごとふかして熱いうちにつぶし塩を振る。②たわら型にし、地粉と水、パン粉の順につけて高温でかりっと揚げる。
コツ・ポイント
甘くないおいなりさんは、さっぱりしてて何個でもいけます。
青海苔を使うと味に深みがでます。
芋いもコロッケは塩だけなのに甘くておいしいです、オリジナルというには恥ずかしいほど簡単~☆
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