豆腐とひじきのナゲット
カトキチ （・∀・） @cook_40016027
栄養満点なのにカロリー控えめ。
お子さんに是非お薦め♪
HPも良かったら遊びにきてね。
http://plaza.rakuten.co.jp/katokichi777/
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アプリでひらく作り方
- 1
木綿豆腐は水切りをしておく。（時間がなければ少しレンジでチンしておく）
- 2
玉ねぎとニンジンはみじん切りにして、軽く油で炒めておく。
- 3
フードプロセッサーへ、１とひじき、卵、鶏ミンチを入れて撹拌させる。
量が多いので、何度かに分けて行ってね。 - 4
ボウルに3と2と塩コショウ、片栗粉を入れてよく混ぜる。
- 5
大きめのスプーンを使って、油で揚げていきます。
- 6
ソースは、マヨネーズ：オタフクソース：ケチャップ＝1：1：1になるように混ぜておきます。
- 7
5がいい具合に色がついたら出来上がり。6のソースをつけて食べてくださいね。
コツ・ポイント
いろんなソースで食べるのも楽しいと思います。
良かったらHPにも遊びに来てください♪ http://plaza.rakuten.co.jp/katokichi777
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