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簡単!アジアンプレート風ごはん
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簡単!アジアンプレート風ごはん-レシピのメイン写真

簡単!アジアンプレート風ごはん

TAMAヒメ
TAMAヒメ @cook_40017400

ご飯に味のついたお肉と野菜、目玉焼きがのった簡単でとっても栄養万点の美味しいメニューです
このレシピの生い立ち
ワンプレートご飯にハマってた事があり、できました。
栄養満点、お腹いっぱいになれるレシピです。

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TAMAヒメ
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栄養満点、お腹いっぱいになれるレシピです。

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材料

2人分
  • 牛肉または豚肉 150~200g
  • 玉ねぎ 半分
  • アスパラ 3本
  • 人参 3分の1程度
  • 卵 2個
  • 焼き肉のたれ 適量
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作り方

  1. 1

    野菜を小さ目の角切りにします。なるべく全ての大きさを同じくらいにしたほうが食べやすいと思います。
    なお、分量は全て適当で肉や野菜など自分が食べたいと思う割合にしてお好みで作ってみてください。

  2. 2

    肉も細かく切ります。

    そして、タレを肉とからめてもみこんでおきます。

  3. 3

    フライパンに油をひいて、野菜を炒めます。
    半分くらい火が通ったら、肉を炒めます。よく炒めたら出来上がり。

  4. 4

    次に、目玉焼きをつくります。半熟が好きな人は半熟にしたほうが混ぜて食べたときにとても美味しいですよ♪
    お皿にご飯を盛って、その上から肉炒めを載せて、一番上に目玉焼きをのせて出来上がりです。アツアツを召し上がれ☆

コツ・ポイント

野菜は冷蔵庫に余ってるものを使えます。食感のあるものだと食も進みます。

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TAMAヒメ
TAMAヒメ @cook_40017400
2003/06/22 03:01に公開
家族には手作りの美味しいものを食べてもらいたい。子どもが生まれてからは、何が入ってるか分からない市販のものより手作りのものをと考えるようになりました。毎日クックパッドさまさまです(^-^)
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このレシピのキーワード

ご飯 牛肉 豚肉 にんじん アスパラ 卵 玉ねぎ

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