玉ねぎはみじん切りにし、ボウルに●マークの材料と共に入れる。ラップをせずに電子レンジで2分加熱。

①が冷めたら、豚ひき肉とおから、卵を入れてよく混ぜる。塩＆こしょうをし、好きな形に成型。

▲を合わせてよく混ぜ、②をくぐらせる。その後パン粉を付け、油でキツネ色になるまで揚げて完成！