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低GIチャパティ-レシピのメイン写真

低GIチャパティ

green is beautiful
green is beautiful @cook_40018190

チャパティはインドのパンで歯ごたえがあります。全粒粉を使うのでダイエットには最適です！因みに一枚８０キロカロリーくらい

チャパティはインドのパンで歯ごたえがあります。全粒粉を使うのでダイエットには最適です！因みに一枚８０キロカロリーくらい

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チャパティはインドのパンで歯ごたえがあります。全粒粉を使うのでダイエットには最適です！因みに一枚８０キロカロリーくらい

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材料

８枚分
  • 全粒粉 カップ３
  • ベーキングパウダー 大さじ１
  • 水 カップ４分の３
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作り方

  1. 1

    ボールに粉を入れ、水を少しずつ加えてこねる。

  2. 2

    耳たぶくらいの柔らかさになったら、１２等分ずつボール状に分け、打ち粉をした板の上で丸く１ー２㎜ほどの厚さにのばす

  3. 3

    ２００度に予熱したオーブンで表面が軽く焦げるくらい焼く

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green is beautiful
green is beautiful @cook_40018190
2003/06/28 13:55に公開
最近ダイエットしてます！
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このレシピのキーワード

チャパティ 全粒粉

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