+プチ断食ドリンク花茶の場合～・・・+

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*花茶* @cook_40016270

スパスパでやってたこのドリンク。だけど野菜が高い今日この頃。。。身近にあるもので作りました！
このレシピの生い立ち
仕事で夜帰るのが遅い私。お腹が空いてるけど、遅い時間に食べると胃に負担が。。。って私にピッタリでした。忙しい朝にもいいです！

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材料

1人分

豆乳 100ｃｃ
りんごすりおろしｏｒ100％ジュース 4/1個ｏｒ100ｃｃ
野菜生活 100ｃｃ
バナナ 50ｇ（約1/2本）
大麦麦芽（粉末）小さじ1
レモン汁少々

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作り方

1

バナナ1/2本はフォークの背などで細かく潰してボウルに入れる。
2

1のボウルにりんごのすりおろし（1/4個分）を厚手のキッチンペーパーで果汁だけ絞る。（ジュースの場合はそのまま）
3

豆乳・野菜生活・大麦麦芽も入れてよく混ぜる。最後にレモン汁を入れて出来上がり。
4

豆乳が苦手な人でも飲めちゃうくらい飲みやすい♪

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*花茶* @cook_40016270

2003/06/04 14:11に公開

大阪在住。旦那•私•2歳の長男•0歳の次男の四人家族です♪お肉、甘い物大好き！だけどヘルシーも心がけながら・・・専業主婦をのほほんとさせてもらってます♪毎日「うまいっ」がききたい☆

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このレシピのキーワード

豆乳りんごバナナ大麦

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