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ルーいらずのホワイトシチュー※乳製品使用
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ルーいらずのホワイトシチュー※乳製品使用-レシピのメイン写真

ルーいらずのホワイトシチュー※乳製品使用

ひょう
ひょう @cook_40018272

我が家ではシチューのルーはもう要りません(笑)コンソメとクリームコーンとバターと小麦粉と牛乳でOK。野菜たっぷり、いっぱい食べてください。
このレシピの生い立ち
グラタンのレシピを少しだけ応用したものです。

我が家ではシチューのルーはもう要りません(笑)コンソメとクリームコーンとバターと小麦粉と牛乳でOK。野菜たっぷり、いっぱい食べてください。
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グラタンのレシピを少しだけ応用したものです。

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ルーいらずのホワイトシチュー※乳製品使用

ひょう
ひょう @cook_40018272

我が家ではシチューのルーはもう要りません(笑)コンソメとクリームコーンとバターと小麦粉と牛乳でOK。野菜たっぷり、いっぱい食べてください。
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グラタンのレシピを少しだけ応用したものです。

我が家ではシチューのルーはもう要りません(笑)コンソメとクリームコーンとバターと小麦粉と牛乳でOK。野菜たっぷり、いっぱい食べてください。
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材料

4人分
  • たまねぎ 1/2個
  • じゃがいも 2~3個
  • にんじん 1/2本
  • アスパラ 1束
  • パプリカ(色付きピーマン) 2個
  • バター 適量
  • 牛乳 適量
  • 小麦粉 適量
  • 油 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 野菜コンソメ 1~2個
  • クリームコーン缶 小1缶
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作り方

  1. 1

    たまねぎ・ニンジン・パプリカはみじん切りにします。じゃがいもは小さめの乱切りに、アスパラは3等分程度に。鍋にバターを入れて熱し、たまねぎ・ニンジン・パプリカ・じゃがいもを入れて塩コショウし、炒めます。

  2. 2

    材料にほぼ火が通ったら一度火を止め、小麦粉を振りかけます。よく混ぜて全体に行き渡らせます。

  3. 3

    再び火にかけ、弱火にして焦がさないように少しずつ牛乳を入れていきます。スープなので緩くなるのは気にせずに。途中でコンソメを入れます。

  4. 4

    人数分ほどの量の牛乳を足し、フツフツ湧いてきたら、クリームコーン缶を入れます。アスパラも入れ、そのまま弱火で10~15分ほど煮て味を見、塩コショウとコンソメで整えて出来あがり。

コツ・ポイント

コーンはホールではなく「クリーム」です。アスパラは冷凍でもOK、ノンベジさんは鶏もも肉、エビなどが合うと思います。

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ひょう
ひょう @cook_40018272
2003/06/30 12:29に公開
愛媛の片田舎に住むぬるいゆるいベジタリアンのレシピです。自作と、作って美味しかったベジ料理が中心。
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー にんじん アスパラ パプリカ ピーマン じゃがいも バター 牛乳 クリームコーン 小麦粉 玉ねぎ

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